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【特集】  恋愛が怖い!前向きになる4個の解決法を伝授♡

恋愛

恋愛が怖い!前向きになる4個の解決法を伝授♡

まとめ編集部 mai

そもそもどうして恋愛が怖くなったの?

「恋愛が怖い……。」と思う人のパターンは大きく分けて2つあります!
1つ目は過去の恋愛で傷ついたことがフィードバックしてしまい恋愛を怖いと思うパターン。
2つ目は、まだ恋愛をしたことがないor経験が少なくて恋愛がどのようなものか分からず怖いパターン。

今回はこの2つのパターンに沿ってご紹介します。

恋愛が怖い!臆病になる原因〜恋愛経験者〜

前の彼氏に大事にされなかった

元カレに嘘をつかれて騙されていた、いつも振り回されたなどの理由から恋愛が怖いと思ってしまうパターンの女性は数多くいます。




例えば、前の彼氏に浮気をされてまた傷つくのが怖くて恋愛を避けてしまう。彼氏ができてもトラウマで夢中になれない。

彼氏に浮気をされたショックで恋愛不信になってしまうと、恋愛が怖いと思ってしまいますよね。


浮気された経験で恋愛が嫌になってしまうと、異性と接すること自体も嫌気がさしてしまう可能性が高いです。


人と接する機会が少なくなるとブランクが大きくなり、更に恋愛が怖いと感じてしまうので要注意ですよ!

別れが怖い

別れが怖いというのは、恋愛経験が少ない人や長年付き合って別れた人に多く見られます。

「初めての彼氏と別れた」「長いこと付き合っていて将来を考えていた彼氏と別れた」という経験から「恋愛と別れはセット」と思ってしまい、恋愛が怖くなったり恋愛すること自体がイヤになったりしてしまいます。


恋愛=別れという概念を一度忘れることも大切です。頭をリセットしてみるのも良いですよ!

恋愛が怖い!臆病になる原因〜恋愛未経験〜

男性との接し方が分からない

「男の子がいる空間に慣れていない!」「男性との接し方が分からない!」
特に女子校出身者にはこのような経験をしたことがある人が多いのではないでしょうか?

そもそも男性の友達が少なかったり周りに男性がいない環境で過ごしていたり……。



恋愛が怖いというよりも男性が怖いというフィルターがあり、男性と接することを避けてしまっている可能性があります。
このような先入観を捨ててみると、考えが変わるかもしれませんよ♡

いつも女子同士だけで話してしまう

「男性と何を話すべきか分からないし、女子同士で話していた方が断然楽しい......」と恋愛から遠ざかってしまい、結果的に恋愛が怖いと思っていませんか?


確かに慣れない相手と話すことは簡単ではありませんが、男性とコミュニケーションを取らずには何も始まりません!

挨拶や会釈などでも良いので、何かしらの努力をしてみましょう。

恋愛という未知の世界へ踏み出す勇気が無い

恋愛経験が無いからこそ「恋愛」という未知の世界に飛び込むことが怖くなり、結果的に恋愛が怖いと思っていませんか?
特に心配性の人や優柔不断な人は陥りやすいですね。


恋愛未経験であるがゆえの概念で恋愛=怖いと思いがちです。
もしかしたら「意外と恋愛は楽しい!」と思う瞬間が訪れるかもしれませんよ。

新しい世界に飛び込むことを拒まず、勇気を持って一歩踏み出すことも大切ですよ!


恋愛が怖い!を克服する方法6選

人と接する機会を多くする

人間不信であったり男性と話す機会が無くて恋愛が怖いと思う人は、まず人と接する機会を多く設けましょう!
例えば、パーティーであったり飲み会であったり。自分から積極的に人と話す場に参加すると良いですよ。


まずは男性を恋愛対象と思わずに、普通の感覚で話しましょう。

話しの内容な世間話や趣味の話しなどいつも友達と話していることでOK。
あくまでもノーマルでいることが大切です♪

友達に相談する

恋愛経験豊富な友達に相談することも良い手段の1つです!
恋愛経験未経験で恋愛が怖いと思っている人は、恋愛がどういうものなのかを聴くことができます。
体験談を聞くことで恋愛に対するイメージが変わり、恋愛が怖いという思いが軽減されるかもしれませんよ!



元カレが原因で恋愛が怖くなった人も友人に相談するだけで精神的に楽になりますよ!
また、同じような経験のある友人なら共感してくれたりアドバイスをくれたりすることでしょう。

友人からの励ましで恋愛への恐怖感が無くなるかもしれません♪


過去と現在を切り離す

自分の心の中を整理することはとても重要です!
「過去の恋愛は過去の恋愛」と割り切ることで前に進むことができます。

簡単にできることではありませんが、ズルズルと過去の恋愛にとらわれていては何もできません。



一度じっくり自分と向き合いながら心の整理をしましょう♪

それでもなかなか向き合えない!という人は、何が原因なのかをノートに書き出して考えると良いですよ。


自分に自信を持つ

心の中を整理することができたら、自分に自信をつけましょう。

自分に自信がないと恋愛に対して前向きになれないことが多く、「恋愛が怖い」と再び思ってしまします。


自分に自信をつけるためには自分磨きが1番!
ジムで身体を鍛えたり美容に気を使ったりしてみましょう。
元カレを見返してやる!くらいの勢いが◎

自分に自身がつけ、いつの間にか恋愛が怖いものではなくなっていますよ。

恋愛をポジティブに考える

恋愛自体は悪いことではありません。
1度恋愛でイヤな思いをしたり、恋愛が分からなくて踏み出せなかったり。


人を好きになるという感覚やデートをするドキドキ感など、恋愛をして得ることはたくさんあります!

恋愛をポジティブに考えることで、恋愛が怖いと思うことは減るはずですよ♡

自分を変えて恋愛に前向きになるコツ4選♡

失敗を恐れない

「好きな人ができても恋愛に失敗したらどうしよう」「前の彼氏みたいにイヤな人だったらどうしよう」と失敗を恐れて恋愛が怖いと恐れるのはもう辞めましょう!

確かに恋愛には不安はつきものです。しかし、恋愛が失敗したら……と考えては切りが無くなります。
失敗しても次がある!と考えると◎

これが恋愛を前向きに考えることができる第1歩ですよ。

失敗を受け止める

もし告白が上手くいかなかった、彼氏と長続きしなかった……。と恋愛で失敗しても、その失敗を受け止めることが大切です。

失敗には何かしらの原因があります。告白するタイミングが早すぎた、カレとの性格が合わなかったなど失敗の理由を考えてみましょう。

なぜ恋愛が失敗したのかを探ることで、次の恋愛へチャレンジする勇気に繋がります!
恋愛を前向きに考えるためには、失敗を受け止めることを忘れずに。

なりたい自分をイメージする

「自分はスタイルバツグンでキレイな女性になりたい」など具体的に自分のなりたい理想像を考えましょう!

具体化することで、自分磨きを頑張ることができますよ。


自分磨きをしていくうちに、自分に自信を持つことができてポジティブ思考になることができます♡
外見に変化が現れると内面まで磨かれていきますよ。

プラスに物事を考えることができれば、恋愛も良く思えてくるかもしれません!

人と比べない

人と比べるとどうしても自分が劣って見えてしまいます。
比べる対象は「自分自信」です。



今日の自分は昨日の自分と比較して何が良くなったのか/悪くなったのか。自己分析をすることで、今まで
知らなかった自分を見出すことができます。

自分の強み&弱みを分析することで自分に自信を持つことができますよ!

自分のことをよく知り物事を前向きに考えましょう。

*クリップ(動画)もチェックしよう!

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まとめ

恋愛を怖いと思ってしまう原因と前向きになるコツを紹介しました。
恋愛に対してネガティブなイメージを持ち続けていると、せっかくのチャンスを失ってしまいます。
最終的に自分を変えるのは自分で、恋愛に臆病になっているだけでは前へ進めません。この記事を参考に、ぜひ恋愛に前向きになってくださいね♪

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