トレーナーとのマンツーマン指導で、短期間のダイエットも可能なパーソナルトレーニングジム。通ってみたいけれど、たくさんあり過ぎて、どのジムを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
この記事では、そんなパーソナルトレーニングジムの選び方を4つのポイントに分けて解説!さらに、C Channel編集部おすすめのジムもご紹介します♡
▶ここがポイント!
・部位別などのメニューの豊富さと料金
・トレーニング以外のサービスや食事の報告義務
・アフターフォローやレンタルといったオプション
・女性に対する配慮
パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、この4つのポイントをチェックすればOK♪つづいて、これらのポイントについて詳しく解説していきます。
▶ここに注目!
部分痩せや1ヶ月集中コースなど、目的に合うメニューがあるジムを選ぼう!
パーソナルトレーニングジムの中には、「全身痩せ」以外に、脚やお尻・お腹など「部分痩せ」が可能なジムもあります。
また、基本的には2ヶ月コースが多いですが、中には1ヶ月や3ヶ月、あるいはそれ以上の期間を設けているジムも。
下半身だけを細くしたい、水着を着るときまでに痩せたいなど、自分の目的に合うコースがあるか、あらかじめチェックしておきましょうね♪
店舗名 | 2か月コース | 3か月コース | 月額制 | 筋力UP | 部分痩せ |
---|---|---|---|---|---|
RIZAP(ライザップ) | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 |
RIZAP WOMAN | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 |
AppleGYM(アップルジム) | 〇 | × | × | 〇 | 〇 |
▶ここに注目!
食事サポートや定期カウンセリングなどサービス充実♪食事の報告義務はジムによる
パーソナルトレーニングジムでは、トレーニング以外にも食事指導や定期カウンセリング、遺伝子検査など、さまざまなサービスを受けることができます◎
食事指導がプログラムに含まれているジムは多いですが、中には食事内容の報告が義務づけられていないところも。
報告義務がない場合、自分で食事をコントロールする力が身につく半面、つい食べ過ぎてしまうといったデメリットもあるので注意しましょう。
店舗名 | 食事・栄養サポート | 食事報告の義務 | カウンセリング | 遺伝子検査 |
---|---|---|---|---|
RIZAP(ライザップ) | 〇 | 〇 | 〇 | × |
RIZAP WOMAN | 〇 | 〇 | 〇 | × |
AppleGYM(アップルジム) | 〇 | 〇 | 〇 | × |
▶ここに注目!
条件によっては全額返金も◎アフターフォローがあれば卒業後も体型をキープできる
ジムのサービスに満足できない場合、返金保証制度があるジムであれば、料金の一部または全額を返金してもらうことができます◎ただし、ジムによって条件や期間が異なるため、入会前にチェックしておきましょう。
また、リバウンド防止を目的としたアフターフォローのプランがあるジムも。卒業後も定期的なトレーニングや食事指導を受けることで、美しい体型をキープできますよ♡
店舗名 | 返金保証 | アフターフォロー | ウェアのレンタル | シャワー室 |
---|---|---|---|---|
RIZAP(ライザップ) | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
RIZAP WOMAN | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
AppleGYM(アップルジム) | 〇 | 〇 | 非公開 | 非公開 |
▶ここに注目!
女性スタッフを指名できるジムも◎ただし指名料がかかる場合も
担当トレーナーが男性の場合、痩せる前の体型を見られるのが恥ずかしかったり、生理などのデリケートな内容を相談しづらかったりしますよね。
ジムによっては女性スタッフを指名できる場合があるので、事前にチェックしておくのがおすすめ◎ただし、中には指名不可だったり、指名料が発生したりするジムもあります。
どうしても男性の目が気になるという人は、女性専用ジムまたは完全個室のジムを選ぶと、より効率的にトレーニングに集中できますよ♡
カウンセリングを申し込んでから、パーソナルトレーニングジムに入会するまでの流れを以下にまとめました。
①自宅にて無料カウンセリング申し込み
②無料カウンセリング
・身体の状態を計測
・目標設定
・トレーニングプログラムの提案
③申し込み書の記入
④支払い
⑤トレーニングスタート
まずは、無料カウンセリングに参加。今の自分の状態を知って目標を定め、その達成に向けたプログラムを提案してもらいます。問題がなければ申込書に記入をして、実際にトレーニングが始まります◎
また、カウンセリングのときに実際のトレーニングを体験できるジムもあり、中には体験を受けなければ入会できない場合も。それぞれのジムで体験の有無や料金などが異なるので、事前に公式サイトをチェックしておきましょうね♡
ジム名 | 回数 | 料金 ※1 | 1回あたりの料金 ※2 |
---|---|---|---|
24/7ワークアウト | 16回 | 234,000円(税別) | 12,250円(税別) |
RIZAP(ライザップ) | 16回 | 348,000円(税別) | 18,625円(税別) |
RIZAP WOMAN | 16回 | 348,000円(税別) | 18,625円(税別) |
AppleGYM(アップルジム) | 16回 | 230,000円(税別) | 12,000円(税別) |
REP UP GYM | 16回 | 294,000円(税別) | 16,000円(税別) |
ASPI | 14回 | 242,000円(税込) | 13,357円(税込) |
Lastyle | 12回 | 174,000円(税別) | 12,000円(税別) |
CREBIQクレビック | 16回 | 226,000円(税別) | 12,250円(税別) |
エクササイズコーチ | 8回(1ヶ月) | 42,000円(税別) | 4,000円(税別) |
Reborn myself(リボーンマイセルフ) | 16回 | エリアにより異なる | ― |
スターフィット | 16回 | 200,000円(税別) | 12,375円(税別) |
ShapesGirl | 16回 | 260,000円(税別) | 15,000円(税別) |
e-stretch(イーストレッチ) | 16回 | 228,000円(税別) | 14,250円(税別) |
BEYOND | 16回 | 店舗により異なる | ― |
REVIAS | 8回(1ヶ月) | 68,000円(税別)(入会金非公開) | 8,500円(税別) |
ビカラダ! | 16回 | 110,000円(税込) | 5,000円(税込) |
WELBEX | 16回 | 228,000円(税別) | 12,375円(税別) |
OUT LINE | 16回 | 198,000円(税別) | 10,500円(税別) |
グローバルフィットネス | 16回 | 196,000円(税別) | 11,000円(税別) |
POLICY | 16回 | 198,000円(税別) | 10,500円(税別) |
Naiaジム | 16回 | 244,000円(税別) | 12,250円(税別) |
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3店舗とも無料カウンセリングが受けられます!検討する際は、2店舗以上の話を聞いて比較するのがおすすめですよ♡
まずは公式サイトをチェック♪
▶おすすめポイントはココ!
食事をコントロールする力を養う
24/7ワークアウトでは、2ヶ月コースが標準ですが、1ヶ月全8回の短期集中コースもあります。急な予定が入った時も、短期間で素早く結果を出せますよ♪
また、食事指導では、糖質・脂質・たんぱく質をバランスよくとるためのメニューをアドバイス◎さらに卒業後、自分の力で何を食べるべきか判断できるようになるための、食べるトレーニングも実施。食事管理が苦手な人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
---|---|
池袋店 | 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3F |
池袋東口店 | 東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F |
上野店 | 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F(受付4F) |
秋葉原・神田店 | 東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3階 |
新橋・銀座店 | 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F) |
蒲田店 | 東京都大田区西蒲田5丁目27-13 KSビル1/3F(受付1F) |
南青山店 | 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F |
恵比寿・目黒店 | 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual's 301/401/501(受付401号室) |
渋谷店 | 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F |
自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘1-24-3 ブランキューブ自由が丘2/3F(受付2F) |
新宿東口店 | 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階 |
新宿西口店 | 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階 |
神楽坂店 | 東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F |
牛込神楽坂店 | 東京都新宿区細工町3-19 ラコンテ神楽坂1階 |
三軒茶屋店 | 東京都世田谷区太子堂1-12-39 三軒茶屋ビル5F |
下北沢店 | 東京都世田谷区北沢2-34-5 プリマヴェール下北沢B1F |
北千住店 | 【第2小寺ビル】東京都足立区千住3-5 第2小寺ビル 4F/5F(受付4F) 【ベニヤビル】東京都足立区千住3-1 ベニヤビル4F |
錦糸町店 | 東京都墨田区江東橋4-25-7 VORT錦糸町駅前Ⅱ5階 |
錦糸町四ツ目通店 | 東京都墨田区江東橋四丁目8番4号 南西江東ビル2F/3F(受付2F) |
赤羽店 | 東京都北区赤羽西1-4-15 グランデージ赤羽6F |
西葛西店 | 東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル(葛西メディカルプラザ) 5F |
町田店 | 東京都町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階 |
八王子店 | 東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F |
立川店 | 東京都立川市曙町2-18-17 町田ビルB1F |
荻窪店 (2021/6/9オープン予定) | 東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル3階 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
▶おすすめポイントはココ!
専属トレーナーが二人三脚で目標達成を手厚くサポート
目標達成に合わせた3段階のトレーニング&食事指導で、初心者でも段階を踏みながら無理なく続けられます。
トレーナーには専用アプリで気軽に相談できるほか、電話で食事相談ができる栄養サポートセンターなど、支援体制が充実◎また、定期的にカウンセリングを実施しており、トレーナーに言いにくいこともカウンセラーが的確に伝えてくれます。
ジムに通った経験がなく、続けられるか不安を抱えている人におすすめです!
店舗名 | 住所 |
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神宮前店 | 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1 |
恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F |
代々木上原店 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室 |
新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
新宿三丁目店 | 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F・3F |
神楽坂店 | 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102 |
中目黒店 | 東京都目黒区上目黒1-18-11 フラット中目黒 601号室 |
自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F |
三軒茶屋店 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101 |
経堂店 | 東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室 |
六本木店 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F |
品川店 | 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F |
西麻布店 | 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F |
成城店 | 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F |
池袋東口店 | 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F |
池袋西口店 | 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F |
銀座店 | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
汐留店 | 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階 |
神田店 | 東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403 |
上野店 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F |
錦糸町店 | 東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F |
北千住店 | 東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F |
練馬店 | 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F |
蒲田店 | 東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室 |
府中店 | 東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号 |
吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 ミュプレ吉祥寺2F |
聖蹟桜ヶ丘 | 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F |
町田店 | 東京都町田市原町田4丁目-5-8 町田イーストビル 3F |
立川店 | 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F |
八王子店 | 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F |
葛西店 | 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202 |
下北沢店 | 東京都世田谷区北沢2-6-10 仙田ビル 1/2F |
二子玉川店 | 東京都世田谷区玉川2-24-1 キュープラザ二子玉川B1F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
ブライダル&産後コースあり!女性専用RIZAP
トレーナーも会員も女性のみのジムです。従来のRIZAPとの違いは、体重だけでなく体型も重視したトレーニング方法◎
また、結婚式を予定している女性向けのブライダルコースや、出産後の身体を整える産後ダイエットコースがあるのもRIZAP WOMANならでは。トレーニング前に冷えが気になるパーツを温めるなど、女性の身体に配慮したケアが魅力です♪
イベントなど予定に向けて集中的に痩せたい人におすすめですよ♡
店舗名 | 住所 |
---|---|
銀座店 | 東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F |
新宿店 | 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F |
上野店 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階 |
池袋西口店 | 東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 10F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
卒業後3ヶ月無料で通える「リバウンド保証」
コース終了後、3ヶ月間無料のアフターフォローつき◎アフターフォローでは、痩せた体型をキープできるよう、リバウンド防止のトレーニングサポートをしてくれます♪
また、店内は白を基調としていて、内装にもこだわりアリ。おしゃれな空間はインスタ映えバッチリで、ダイエットのモチベーションUPにつながりますよ♡
リバウンドが心配な人や、ジムの内装も重視する人におすすめです♪
店舗名 | 住所 |
---|---|
恵比寿東口店 | 東京都渋谷区恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301 |
恵比寿西口プレミアム店 | 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101 |
中目黒店 | 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707 |
銀座店 | 東京都中央区銀座5ー10ー6 第一銀座ビル6階 |
中野店 | 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 |
二子玉川レディース店 | 東京都世田谷区玉川3-19-3 |
二子玉川店 | 東京都世田谷区玉川3-13-5 二子玉川パークサイドマンション川原ビル 303 |
吉祥寺店 | 東京都武蔵野市御殿山1-6-1 吉祥寺サンプラザ 506 |
町田店 | 東京都町田市原町田5-3-12 フェリシティMINOWA202 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
痩せたくない人向け!「太るためのジム」
たくさん食べているのにすぐ痩せてしまう、痩せ型さん向けの「太る専用ジム」。週2回のトレーニングと、無理なく太るための食事指導で、ふっくらとした女性らしい丸みのあるスタイルに♡
また、トレーニングでは、痩せ型の人が不足しがちな栄養素が摂れるサプリメントも用意。食べても太れない……と悩んでいる人や、女性らしい体つきになりたい人におすすめです!
店舗名 | 住所 |
---|---|
REP UP GYM | 東京都目黒区上目黒3-1-14 モデリアブリュット中目黒002 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
2ヶ月コースで20万円以下!お得にダイエット♪
2ヶ月で14回のトレーニング+毎食分のオンライン食事指導つきで19万円(税別)(体験当日に入会の場合)とリーズナブルな料金設定♪
さらにウェアとシューズはレンタル無料!プランによってはプロテインもついてきて、リーズナブルながらサービスが充実しているのが魅力的◎なるべくお得にダイエットしたい人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
---|---|
新宿三丁目御苑店 | 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F |
新宿代々木店 | 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階 |
恵比寿店 | 東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F |
池袋店 | 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F |
五反田店 | 東京都品川区東五反田5-28-11 クレール五反田603 |
学芸大学店 | 東京都目黒区鷹番2-15-18 ホワイトガーデン404 |
目黒店 | 東京都港区白金台5-22-11 ソフトタウン白金705 |
渋谷店 | 東京都渋谷区渋谷1-9-4 トーカン渋谷キャステール507 |
銀座有楽町店 | 東京都中央区銀座7丁目2-4 アンジェリックフォセッテビル4F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
ボクササイズで脂肪燃焼♡しなやかなモデル体型に
筋トレと有酸素運動に加えて、ボクシングの基本的な技術を取り入れたボクササイズや食事指導で、短期間でもしっかり体重を落とします。特にボクササイズは運動量が多く、ストレス発散にもおすすめです♡
また、下半身のサイズダウンに特化した「くびれ」「美尻」専用コースもアリ。部分痩せしたい人や、身体をたくさん動かして痩せたい人向けのジムです♪
店舗名 | 住所 |
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池袋東口本店 | 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階 |
新宿西口店 | 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
モニター参加ならコース料金が半額オフ!
クレビックは、女性らしい身体をつくることに特化したジム。トレーニングでは、引き締まったくびれや美しい背中、美脚を作るメニューを取り入れています♡
また、審査アリのモニターコースに通れば、コース料金が半額に!さらに、すでにほかのジムに通っている人は、「のりかえ割」を利用すれば入会金が無料&コース料金25%オフになりますよ♡
体重よりも見た目の変化を実感したい人や、お得にジム通いしたい人におすすめです!
店舗名 | 住所 |
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銀座店 | 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号 |
品川店 | 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室 |
自由が丘店 | 東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F |
新宿店 | 東京都渋谷区代々木2丁目6-7 セイチビル6F |
東京日本橋店 | 東京都中央区日本橋2丁目2-20 日本橋仲通りビル 6階 |
表参道店 | 東京都港区南青山5丁目12番19号 EIGHTEEN Minami-Aoyama 102号 |
池袋店 | 東京都豊島区池袋2-7-5 ソラーレ9F |
上野店 | 東京都台東区東上野3-15-5 曽我ビル 1F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ※コースによる | |
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
1回20分!空いた時間にサクッと通える
exercise coach(エクササイズコーチ)は、1回のトレーニングがたったの20分!独自のマシンが、筋力や筋肉の可動域などを測定し、適切な負荷をかけてくれるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。
また、ウェアやシューズは無料でレンタルOK◎仕事の休憩時間や予定の合間など、空き時間に手ぶらでサクッと通えます♪「トレーニングは、なるべく短く済ませたい」という人におすすめです◎
店舗名 | 住所 |
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銀座店 | 東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F |
銀座一丁目店 | 東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2F |
池袋西口店 | 東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7F |
池袋東口店 | 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F |
新宿西口店 | 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F |
新宿東口店 | 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F |
渋谷店 | 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F |
恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿南1-11-13 恵比寿ヴェルソービル3F |
自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F |
八重洲店 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2F |
上野店 | 東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル6F |
吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F |
町田店 | 東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7F |
立川店 | 東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
トレーナーもお客さんも女性のみのジム♪
Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、担当トレーナーも会員もすべて女性♪部分痩せコースでは、脚・ヒップ・お腹を集中的にサイズダウンできます♡
また、食事指導は「筋肉量を減らさず、体脂肪を減らす」ことを目的とし、炭水化物などを極端に制限することはしません。暮らしに合わせた無理のないメニューを考えてくれるため、初めての人でも続けやすいですよ♪
男性の目が気になる……という人や、部分痩せしたい人におすすめです!
店舗名 | 住所 |
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六本木店 | 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F |
渋谷店 | 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F |
新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F |
池袋店 | 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F |
吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F |
品川店 | 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F |
北千住店 | 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F |
上野店 | 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階 |
立川店 | 東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室 |
自由が丘店 | 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F |
町田店 | 東京都町田市原町田6-21-17 Fビル3F |
東京店 | 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
最大3人まで一緒にトレーニングOK!
スターフィットは、マンツーマントレーニングだけでなく、最大3人までのセミパーソナルトレーニングも行っています!友達やダイエット仲間と支え合いながら打ち込めるので心強く、やる気もUP♪人数が多いほど安くなるのもうれしいポイントです!
また、ボディメイク会員なら24時間年中無休でジムを利用可能◎深夜でも、女性スタッフが常駐していて安心感がありますよ♡一人だと続けられるか不安……という人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
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笹塚店 | 東京都渋谷区笹塚1-29-3 SS-DUPLEX 地下1階 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
痩せるだけじゃない!ボディメイクで憧れの体型に♡
ShapesGirlは、美しいボディづくりに必要な筋肉をつけて、しなやかな身体に仕上げる「ボディメイク」に特化したジムです。
トレーニングでは筋トレのほかに、傾いた骨盤を正しい位置に戻し、姿勢の改善を目指す「骨盤トレーニング」も取り入れています。ダイエットよりボディメイクがしたい人、猫背やO脚など自分の姿勢が気になる人におすすめです!
店舗名 | 住所 |
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渋谷本店 | 東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ102 |
六本木店 | 東京都港区西麻布3丁目1-20 Dear西麻布2階 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ※コースによる | |
---|---|---|---|
アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
---|---|---|
お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
ストレッチを取り入れたメニューで姿勢改善にも◎
イーストレッチは、その名のとおりストレッチを取り入れたエクササイズが特徴です。適度に柔軟性をつけることで、ムキムキになりすぎず、柔らかさのある女性らしい身体をつくります♡
また、姿勢の改善にも効果的!さらに、有料で希望のトレーナーを指名できるのもうれしいポイント♪各店舗のトレーナー情報は、公式HPからチェックできます。身体の硬さが気になる人や、姿勢を改善したい人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
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代官山店 | 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F |
白金台店 | 東京都港区白金台5-13-31 白井ビル1F |
大手町店 | 東京都千代田区神田錦町3-7-2 フジタビル3F |
六本木店 | 東京都港区六本木4丁目10-3 第V大栄ビル3階 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ※コースによる | |
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
糖質制限はせずに「コントロール」で無理なく痩せる!
BEYONDでは、「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」に着目して食事アドバイスを行います。たとえば、食べる時間帯や体質に合わせて、臨機応変に糖質の量を調整することも。
ストレスの少ない、心と身体に配慮したメニューを考えてくれるため、食事を制限できるか自信がない人でも続けやすいですよ♪しっかり食べつつ痩せたい人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
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麻布十番店 | 東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F |
恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿南2丁目19-7 VORT恵比寿dual`s 404 |
新宿店 | 東京都新宿区西新宿 7丁目-16-4 CONCIERGE高橋 3F |
錦糸町店 | 東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階 |
池袋店 | 東京都豊島区東池袋4-8-8 東池袋パークビル1F |
立川店 | 東京都立川市曙町2-14-19 2F |
立川ANNEX店 | 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F |
町田店 | 東京都町田市原町田3丁目2-9 エルムビル1階 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
生活スタイルに合わせたベストな身体づくり◎
ボディメイク競技で優勝経験のある村岡良一さんが代表・総合監修を手がけるジム。トレーナーには現役のアスリートが多く、身体を鍛えることに関してくわしい知識を持ったプロがしっかりサポート!
がむしゃらに筋肉をつけるのではなく、スポーツやお買い物、お出かけなどを積極的に楽しめる身体づくりを目指します◎その人の体力に合わせた無理のないトレーニング内容で、運動が苦手な人にもおすすめです♪
店舗名 | 住所 |
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田町店 | 東京都港区芝4-4-10 サンライズ長井ビルB1 |
三鷹・調布店 | 東京都三鷹市野崎4-7-1 MarronTerrasse2F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
太もも・お腹など痩せたい部位だけ部分痩せ!
二の腕や背中、脚など気になるパーツを選んでダイエットできる、部分痩せ専用ジム♪サイズダウンや「あと5cmウエストを絞りたい」など、細かな要望にも対応したプログラムを組んでくれます♡
また、週に2回以上ジムに通いたい人向けの「通い放題プラン」もあり!痩せたい部位が限られている人や、通えるだけ通ってみっちりトレーニングしたい人におすすめです♪
店舗名 | 住所 |
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立川店 | 東京都立川市曙町2-31-4 レジス立川曙町603 |
銀座店 | 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F |
渋谷店 | 東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室 |
銀座三丁目店 | 東京都中央区銀座3-11-19 |
池袋店 | 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室 |
池袋2号店 | 東京都豊島区南池袋1丁目11-13 リフュージュ・アイ・サウス602 |
北千住店 | 東京都足立区千住3-4 |
町田店 | 東京都町田市原町田6-25-12 アルトーレ町田501 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
DNA分析による的確なダイエットプログラム
WELBEXでは、遺伝子レベルで、その人の体質や太りやすい「クセ」を分析します。さらに、その結果をもとに、効果が出やすいとされるプログラムを提案。効果が出やすい方法だけを提案してくれるため、着実に結果を出せるんです!
そのため、やみくもなトレーニングや無茶な食事制限はしておらず、効率的に痩せられます。できるだけ、時間や手間をかけずに痩せたい人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
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池袋西口店 | 東京都豊島区西池袋5丁目1-5 第2春谷ビル4F |
赤羽店 | 東京都北区赤羽1丁目2-2 モン・マレー2F |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
ずーっと続く♡生涯リバウンド防止サポート
OUT LINEでは、卒業後もLINEでの相談や食事アドバイスを受け付けるなど、サポート体制が充実しています。また、アフターフォローの期限がなく、生涯にわたってリバウンドしないよう手助けしてくれますよ♪
さらに、トレーニングルームにはベビーサークルがあり、お子さんを連れてジムに通うことも!体型キープし続けたい人や、子供を預けられる場所がなく困っている人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
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新宿店 | 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室 |
池袋店 | 東京都豊島区池袋2-24-5 ロックビル201 |
町田店 | 東京都町田市森野2-10-20 ソフィアステージ町田103 |
北千住店 | 東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室 |
恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿西1-8-8 ライオンズマンション 小川恵比寿901号室 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
月88,000円(税込)!食事指導つきでコスパ◎
グローバルフィットネスは、ウェアやプロテインなど、必要なものをジムで無料レンタルできるのが魅力です。
また、リーズナブルな料金設定で、週2回・1回60分のトレーニング&食事指導が入会金込みで月88,000円(税別)!できるだけお得にパーソナルトレーニングジムに通いたい人や、コスパ重視の人におすすめです。
店舗名 | 住所 |
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渋谷店 | 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201 |
銀座1号店 | 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303 |
銀座2号店(女性専用) | 東京都中央区銀座3-11-19 エスティメゾン銀座402号室 |
新宿店 | 東京都新宿区西新宿7−19−17 |
表参道店 | 東京都港区南青山3-4-18 コスモスマーサ地下1階002号室 |
池袋店 | 東京都豊島区池袋2-14-11-202 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
たくさん通っても料金変わらず!通い放題プランがお得
POLICYには2ヶ月で痩せるコースもありますが、特に注目なのは「サブスク通い放題プラン」。1回50分のトレーニングと食事指導つきで、毎月24,800円(税別)~。たくさん通うほどお得になります♡
また、食事管理では、痩せるだけでなく「筋肉をつける」ことをアドバイス。必要な栄養素はしっかり摂りつつ、引き締まったしなやかな身体を目指します。回数に縛られず、たくさんトレーニングしたい人におすすめです!
店舗名 | 住所 |
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銀座一丁目店 | 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F |
立川店 | 東京都立川市曙町2-31-4 レジス立川曙町603 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ||
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
▶おすすめポイントはココ!
予定が間近に迫っている人向けの1ヶ月コースあり
Naiaジムでは、医学的な根拠に基づいた、自社開発のマシンを使用しています。それぞれの体力に合わせて負荷を調整できるため、運動が苦手な人や体力に自信のない人でも無理なくトレーニングについていけますよ♪
また、2ヶ月コースが標準のジムが多いなか、Naiaジムの標準コースは1ヶ月!8回のトレーニングと1日3食以上を基本とする食事管理で、短期間でもしっかり成果を出します◎急いで痩せたい人向けのジムです。
店舗名 | 住所 |
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新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F |
銀座店 | 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室 |
恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual's 306号室 |
池袋店 | 東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F |
中目黒店 | 東京都目黒区上目黒1-5-10 中目黒マンション B01 |
トレーニング時間 | 食事・栄養サポート | ※コースによる | |
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アフターフォロー | 全額返金保証 | ||
支払い方法 | ウェアのレンタル |
1ヶ月コース | 2ヶ月コース | 3ヶ月以上のコース |
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お腹痩せコース | お尻痩せコース | 脚痩せコース |
パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、自分の目的に合ったコースがあるか、設備は整っているか、そして通いやすい場所にあるかをそれぞれ比較してみましょう◎
また、キャンペーンや割引制度を利用することで、よりお得に通える場合もあります。くわしい情報は、ジムのホームページをチェックしてみてくださいね♪
今回ご紹介した中で気になる店舗があれば、まずはカウンセリングに!あなたにぴったりのジムで理想の美ボディを目指しましょう♡
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