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=遠距離恋愛を長続きさせるには?不安や寂しさを乗り越えるコツ7選

恋愛 更新:2018/04/20

遠距離恋愛を長続きさせるには?不安や寂しさを乗り越えるコツ7選

遠距離恋愛になってしまうキッカケとは?

遠距離恋愛になってしまう原因って、カップルによってさまざまですよね。その中でも、よくある遠距離恋愛のキッカケをいくつかご紹介していきます。
同じようなパターンを経験していた、またはしている方もいるのではないでしょうか?

途中から遠距離恋愛になってしまうパターン

【進学】

学生で遠距離恋愛をしている方は、「進学と同時に」というパターンが多いのではないでしょうか?
カップルのどちらかが遠方の大学、高校に進学し、その近くに引っ越して遠距離恋愛になってしまう方が多いのではないかと思います。
大学卒業後も、就職するのか?という壁が待ち構えています。将来を見据えて、お互いがどこに就職するのかなど、しっかりと話し合っていくことが大切かもしれませんね。

【留学】

カップルのどちらかが海外に留学に行ってしまうパターンです。海外なので、国によっては時差の問題も発生して、お互いの生活リズムが合わずに苦労するカップルもいるんだとか。
でも留学はだいたい期限付きで行く場合がほとんどです。「一定期間過ぎれば」と思うと、また元みたいに会える日を目標に頑張れちゃいますよね♪

【就職・転勤】

就職や転勤など、仕事関連でカップルのどちらかが遠方に引っ越すことになり、遠距離になってしまうパターンです。自らの意志ではなくとも、「仕事だから断れずに遠方に引っ越す」なんて方もいるのではないでしょうか。
カップルのお互いがもともと社会人で、どちらかが転勤となった場合は、このタイミングで結婚を考えるカップルも少なくはないようです。

初めから遠距離恋愛のパターン

【インターネットで出会う】

インターネットやSNSが発達している今の時代、インターネットで知り合って直接会い交際に発展する方や、まだ会ってない状態でお付き合いをする方もいるようです。
インターネットは物理的距離は遠くても関係ないので、知り合って仲良くなってから、相手が遠方に住んでいることに気づくなんてことも珍しくないようですね。

【旅行先で出会う】

旅行中にたまたま現地で知り合って交際に発展するパターンです。旅行中は気分が上がっていることもあり、恋愛に発展しやすい傾向もあるんだとか。
お互いが旅行中で、住んでいる場所は近いなんてことがあったらいいですが、カップルのどちらかが旅行先に住んでいたり、また違うところからの旅行者だったりすると必然的に遠距離恋愛になってしまいます。

また旅行先ではなくても、飛行機やイベントなど「遠方に住んでいる人と出会って恋愛に発展」なんてことは多いかもしれませんね。

遠距離恋愛を乗り越えるためのコツ7選♡

デメリットばかりが目立ってしまう遠距離恋愛ですが、そんな遠距離恋愛も前向き位にとらえることもできるんですよ。
「遠距離恋愛は楽しいもの」と思えるように、遠距離恋愛を上手に乗り越えていきましょう♡

連絡はきちんと取り合う

遠距離恋愛で別れてしまう大きな原因である、「寂しさ」や「不安」と上手く付き合っていきましょう。
そのために、1日数分の電話、何通かのメールで連絡を取り合うだけで、寂しさや不安な気持ちが格段に少なくなるはずですよ。

しかし、メールは特に、電話でも相手の表情や雰囲気が直接分かるわけではありません。その分しっかりと、気持ちを言葉で伝えあうことが大切です。相手のことを好きだという気持ちは、しっかりと伝えてあげてくださいね♡

お互いの生活ペースに合わせる

連絡を取り合うことが大切といっても、相手が忙しかったり、体調が悪い時に無理やり……となると、せっかくの大事な時間が負担になってしまう可能性があります。
お互いが、疲れていそうな時や、忙しそうな時、落ち込んでいそうな時など、相手の状況を考えることが大切です。
そのためには普段から近況報告をするなどして、離れていても相手のことをよく知ろうとすることが長続きのコツですよ♪

会う頻度を決める

前もって会う頻度を決めておくと、「次はいつ会えるんだろう……」なんて不安がなくなります。さらに会う日が決まれば、その日を目標に前向きに頑張ることができますよね。
例えば、「◯ヶ月に1回は絶対会う」などと、2人の約束として決めてみてはいかがですか?
また、「次はどこに行く」「何をする」など会った時のことを話すと、寂しさが楽しみに変わっていくでしょう♪

1人の時間も思い切り楽しむ

遠距離恋愛中は、「自分のことを見つめ直す時間」としてみてはいかがですか?
ネイルケアやボディケアなど、自分の美について考えてみたり、資格の取得や趣味を見つけて、自分の価値観を広げてみることもいいかもしれません。

自分のことを見つめ直して、自分に時間を使ってあげることで、女性として、人としてどんどん磨かれていくでしょう。
そして、恋人に会えない寂しさからも解放されて、遠距離恋愛も前向きにとらえることができるはずですよ♪

会った時は思い切り楽しむ

恋人と会えた時は、恥ずかしがらずに、相手への愛情表現をたくさんしましょう。思い切り抱きしめ合ってもいいですし、相手の顔をしっかり見て、想いを伝え合ってもいいでしょう。

寂しかった気持ちをそこで解き放って、会っている時間は思い切り楽しむことが大切です。直接会える時間をお互いに大切に思うことで、相手への愛も深まっていきますよ♡

未来の話もしっかりする

遠距離恋愛のゴールを、お互いでしっかり話し合って決めておくことが大切です。
そのゴールが結婚となるかもしれませんし、同棲や、近くに引っ越すなど、さまざまな状況が考えられます。

いずれにしても、そのゴールがいつになるのか話しておきましょう。ゴールを決めずにいると、遠距離恋愛がズルズルと続いてしまい、大きな不安の要因にもなってしまうので注意が必要です。

お互いに信頼し合う

遠距離恋愛中は、離れているからこそ不安になることも多くあるかと思います。そんな時こそ、「相手を信頼すること」がとっても大切です。恋人を疑ってばかりいると、あなた自身も不安に押しつぶされ、どんどん苦しくなるという悪循環に陥ってしまうので注意です。
遠距離恋愛に限らず、「相手を信頼すること」が、恋愛を長続きさせる最大の秘訣ですよ♪

「それでもどうしても不安になってしまう……」という人は、「彼は大丈夫。信頼してる。」と口に出してみてください。それだけでスッと楽になるものですよ。

「相手の気持ちが離れている」と感じた時の対処法

自分がどれだけ恋人のことを好きで、信頼していても、相手の気持ちが離れていると感じてしまっていてはどうしようもないですよね。不安にもなってしまうかと思います。
そんなとき、どう対処していけばいいのか考えてみましょう。

絶対に問い詰めない

相手の気持ちが離れていると感じた時にやってしまいがちな「問い詰める」という行為は厳禁です。相手の気持ちが余計に離れていく原因になる可能性があります。

不安に感じたときはあえて、そっとしておくことを意識してみてください。「自分を見つめ直す時間を作ること」を促してあげてもいいかもしれません。
そんな余裕のある大人なあなたを、手放したくない存在と再認識してくれるはずです。

友人に相談する

不安に思う気持ちは、恋人に直接ではなく、友人に聞いてもらいましょう。自分の中でモヤモヤと考えるよりも、人に話すだけでスッキリして、心が安定します。
話すだけでなくても、友人とドライブに出かけたり、共通の趣味に没頭することで、少しでも不安な気持ちから解放されるはずですよ♪

思い切って会いに行く

彼の気持ちが離れてしまっているとしたら、その原因は「寂しさ」かもしれません。その寂しさを解消するには、直接会ってしまうのが1番です。
短時間でも会うことができれば、自分の気持ちを見失うこともなく、またお互いに信頼し合える関係を築けるはずですよ。

不安でたまらなくなったら、思い切って恋人に会いに行ってみてはいかがですか?

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まとめ

遠距離恋愛を乗り越えるコツは、ずばりその状況を楽しむことです!会えない寂しさで、暗くネガティブになってしまっては、不安になる一方で、その恋愛は幸せなものから遠ざかってしまいますよね。
遠距離恋愛のデメリットばかりに目がいってしまいがちですが、その状況を前向きにとらえることが、長続きの秘訣かもしれません♡

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