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=「一人暮らしで寂しい」あるある・体験談!寂しさを紛らわす方法8選ご紹介

カルチャー 更新:2021/07/07

「一人暮らしで寂しい」あるある・体験談!寂しさを紛らわす方法8選ご紹介

毎日美を追求する女 C CHANNEL編集部 naru 「心も身体も美しい女性でいたい」というのが私のモットー。日々、美について勉強中。美のためなら惜しみません。コスメから食まで美容についての情報集収をすることが私の趣味。情報を集める時間は私にとって一番楽しい時間です。楽しめる範囲でこれからもまだまだ美を追求していきます!

最近はホットヨガにハマり中。ニキビに悩まされていた私の肌がキレイになりました!
キラキラで美しい毎日を皆さんにお届けするために、私が集めた情報や知識をフル活用させて全力で頑張っていきます!

目次

あるある⁉一人暮らしで寂しいと感じる瞬間

一人暮らしをしていて寂しいと感じる瞬間について、C CHANNEL編集部内でアンケートを実施。
あるあると共感できる回答が続出しました!

体調を崩したとき

最も数が多かったのが、体調を崩したときです。

具合が悪いのに買い出しや家事をしなければいけないという身体的なしんどさ。
体の具合が悪いとなんとなく心細くもなってしまう精神的なしんどさ。

この両方が合わさって、普段は一人暮らしをエンジョイしている方でも寂しいと感じがち。
「特に一人暮らしを始めて一番最初の風邪はやばい!」との声も!

1人での食事

一人の食事は気楽な反面、ふと寂しくなってしまうことも。

「大学の授業のあと友達をご飯に誘ったら、『家でご飯の準備できてるからごめん』と断られたとき寂しかったです!」
といったあるあるもありました。

深夜

しーんと静まり返った深夜の時間帯は寂しい気持ちになりやすいという方も多いのではないでしょうか?

特に嫌なことがあった日は、誰かに話して気持ちを楽にしたいですよね。家族のありがたみがわかる瞬間でもあります。

大きい家具を1人で組み立てているとき

家具の組み立てや大掃除などは、みんなでやると楽しい!けれど、一人でやるとぐったりしてしまうことも。

音楽をかけたりして黙々と進めるのがおすすめです。

彼氏と別れてすぐのとき

急に1人になってしまった気がして寂しい気持ちに。前向きな気持ちになるまでにかかる時間は人それぞれだと思いますが、寂しいときは友達の力を借りるのも大切です。

長期の休日 / 暇なとき / しゃべりたいとき

1人だと長期の休日や暇なときに何をしようと迷ってしまいますよね。でも、自由な時間があるのは楽しみをたくさん作れるチャンス!と思えば前向きな気持ちになれるはず!

仕事(バイト)から帰ってきたとき

仕事で疲れて帰ってきたときに誰もいない部屋をみると寂しさを感じてしまうという回答もありました。
一人暮らしをしている多くの方が一度は感じたことがあるかもしれません。

一人暮らしの寂しさを紛らわせる方法8選

一人暮らしで寂しさを感じる瞬間について、分かる!というものもあったのではないでしょうか?

続いて、一人暮らしをしている人を対象に、ふと寂しさを感じたときにどう気持ちを紛らわせているのか、アンケートを実施しました!
有意義に時間を過ごせるヒントになるはず!さっそくチェックしていきましょう。

友達・家族と電話で話す

大学や仕事から帰ってきた夜、1人で寂しい……。
そんなときは友達や家族と電話で話すのがおすすめ。

たまには誰かを家に呼んで、楽しい時間を過ごすのもいいですね♪
宅飲みをするなら、おつまみも充実させて楽しさをより倍増させて◎

▼宅飲みのお供に♡簡単おつまみレシピをチェック!

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映画を観る

家で時間があるときに、映画を観て過ごすのはいかが?
1時間半から2時間弱の作品が多いので、1人の寂しい時間を紛らわせるのに最適◎
中には、BGMみたいに映画やドラマを流しておくという人も!静かな空間が苦手という方にはぴったりの対処法かもしれません。

おすすめの映画を下の記事にまとめているので、ぜひ映画選びの参考にしてみてください♪

▼泣いて気持ちを晴らしたいときにおすすめの映画

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▼名作揃い!見て損なしのおすすめ映画

料理をしておいしいご飯を

おいしいものを食べると充実感を味わえるという人も多いはず。
時間潰しになるだけでなく、心も満たされ、料理の腕まで上げることができるから、まさに一石三鳥!

体調不良で料理ができないというときに備えて、保存ができる食材をストックしておくという回答もありました!

今まで料理はしてこなかったという方も、ぜひ下の記事を参考にチャレンジしてみて。

▼一人暮らしの朝ごはんレシピ

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▼自分磨きも叶う♡ヘルシーレシピ特集

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趣味を作る

休日に何もすることがなくて寂しさを感じてしまうという方は、趣味を探してみるのはいかがでしょうか?
没頭できる何かが見つかれば、時間を無駄に過ごすことも少なくなるはずです◎
また、趣味を通じてコミュニティを増やしたり、さまざまな人と出会うチャンスにもなりますよ!

▼趣味を見つけたいあなたはぜひチェック!

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YouTubeやNetflixを見て紛らわす

YouTubeやNetflixなど、動画サービスを見ることも対処法のひとつ。
面白いコンテンツが沢山あるので、飽きることもありません◎

どのサブスクリプションサービスに登録しようか迷っている方は、下の記事を参考にしてみて♪

▼おすすめサブスクリプションサービスはこちら

本を読む

自粛生活が続く中、1人でおうち時間を充実させるなら読書がおすすめ。
あまり本を読んだことがない人も、これを機にチャレンジしてみてはいかが?

小説だけでなく漫画やエッセイ、雑誌など、自分の興味のあるものなら楽しく没頭できるはず♪

▼おすすめのブックサービスはこちら

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インコを飼う

一人暮らしをしてインコを飼い始めたという声もありました。
癒しを与えてくれるペットがいると、一人暮らしでも寂しさを感じなくなりますよね。

犬や猫は難しくても、小さな鳥や魚などの小さな生き物なら飼育を許可している物件も。大家さんや管理会社への確認は必須です。

一人暮らしをしながらお世話をするということをしっかり考えた上で、ペットを迎えてあげましょう。

自分磨きを頑張る

ヘアケア、メイク研究、宅トレなど、1人でいる時間は自分のために時間を費やすのもアリ◎
そうすれば1人の時間も充実した時間になること間違いなし!

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散歩をして気分をリフレッシュする

部屋に1人でこもって寂しい気持ちになったら、外の空気を吸ってリフレッシュするのもおすすめです。
好きな音楽を聴いて歩くだけで、気付いたら気分が少し晴れやかになるはず!

一人暮らしを始めてから、一人行動が得意になったという方も多いですよ。

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まとめ

今回は一人暮らしで寂しさを感じたときに気持ちを紛らわせる方法をご紹介しました。
1人で時間を過ごすことで寂しい気持ちになりがちですが、前向きに考えれば色々なことにチャレンジできるはず!
ぜひ参考にして充実した毎日をお過ごしください♪

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