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=芸能人も実践する!効果バツグンな小顔マッサージ♡

ボディケア 更新:2018/01/09

芸能人も実践する!効果バツグンな小顔マッサージ♡

美容外科医が解説!効果的な簡単リンパマッサージ

まず1つ目にご紹介するのは、美容外科医・玲奈さんが教える簡単リンパマッサージ!
美容のプロが伝授するマッサージ法なので、その効果は必見ものですよ。

1.人差し指と中指で鎖骨を挟む

人差し指と中指を内側に曲げて、2本の間に鎖骨を挟みます。
家やお風呂でする時は、オイルやせっけんを使うのがおすすめ!

2.鎖骨を外側から内側に優しくなぞる

2本の指で鎖骨を優しくなぞります。首の中心に老廃物を流すイメージで、ゆっくり動かすと気持ちいいですよ。

3.人差し指と中指を耳の後ろにあてる

次に、人差し指と中指の指先を耳の後ろ(耳下腺辺り)にあてて、軽く押します。

4.下に向かって優しくマッサージ

指2本で耳の後ろから、下に向かってなでていきます。ここでも老廃物を首下に落としていくイメージが大切です!
実は耳下腺にあるリンパ節は、顔全体のリンパが合流するところ。顔がむくんでいるように感じたら、耳後ろを刺激するマッサージがとっても効きますよ♡

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

あの芸能人もしている!?「カッサ」で小顔マッサージ

2つ目にご紹介するのは美容グッズ「カッサ」を使った小顔マッサージ!カッサは芸能人もが愛用するグッズで、美のカリスマIKKOさんや安室奈美恵さんもその愛用者なんですよ♪
そんな多くの人に使われているカッサを使った、誰にでもできる簡単マッサージをご紹介します。

1.自分の凸凹にあったカッサを選ぶ

同じカッサといっても、それぞれの商品には違った凸凹があります。
1つのカッサにもいろんな角度やカーブがあるため、自分にあった1品や箇所を見つけてみてください。

2.顎の中心から左右の耳元まで老廃物を流す

顎の真ん中から耳元に向かってカッサをスライドさせます。左右両サイドとも同じように老廃物を流していきましょう!

3.頬骨の下を押しながら、鼻元から耳までなぞる

次に頬骨の下を優しく押してあげながら、溜まった老廃物を耳元まで流します。
手順2で顎から耳まで持ってきた老廃物に合流するイメージです!

4.耳下から首をなで下ろす

最後に、顔全体から集まった老廃物を首下に落としていきます。耳元からゆっくり首をなぞって、首もすっきり美人に!
カッサは持ち運びにとても便利なグッズなので、外出先でも一人だけの時間に使うこともできます♡

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

頭皮ケアしながら小顔効果!1分ブラッシングリンパ

ラストの小顔マッサージは「ブラッシング」!小顔マッサージというと、顔や首周りのマッサージを思い浮かべる人が多いと思います。でも髪の毛をとかしながら、顔をすっきりさせることもできてしまうんです。
頭皮ケアをしながら、小顔が手に入るブラッシングリンパマッサージをお試しください♡

1.うなじから頭のてっぺんに向かってブラッシング

まずは首元から頭のてっぺんまでブラッシングします。
首は「リンパの出口」なので、ここに刺激を与えることで老廃物の流れをよくできるんです!

2.耳のうしろから頭のてっぺんに向かってブラッシング

次に耳元をスタート点にし、頭のてっぺんに向かってブラッシング。
耳元は老廃物が溜まるポイントなので、痛気持ちいい程度の力で髪の毛をとかしましょう。

3.こめかみから頭のてっぺんに向かってブラッシング

3箇所目はこめかみからのブラッシングです。ここも手順1と手順2同様、頭のてっぺんに向かってブラシを持っていきます。

4.各箇所を左右10回ずつブラッシングする

首・耳元・こめかみの3箇所をそれぞれ10回ずつブラッシングします。
頭皮ケアをしながら、小顔が手に入るブラッシングリンパマッサージをお試しください♡

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

【他の小顔マッサージ動画もチェック♡】

まとめ

3つの小顔マッサージをご紹介しましたが、いかがでしたか?
日々の疲れで顔がむくんでしまうのはとてももったいないことですよね……。けれども、脂肪ではないからこそ毎日のマッサージで簡単に小顔を手に入れることができます!色んな小顔マッサージにチャレンジして、顔を少しでも小さく見せちゃいましょう♡

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