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椎名エル（むすびズム）
3,370好き
アイドルユニットむすびズムの紅葉色担当。好きな食べ物はおむすび（いくら）。
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![椎名エルのロサンゼルスショッピング！SEPHORAリップバーム]()
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椎名エルのロサンゼルスショッピング！SEPHORAリップバーム
今日は、ロサンゼルスにあるサウスコーストプラザというショッピングモールにやってきました！ 入...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![【Target】LAのセレブに大人気！？椎名 エルのおすすめガム]()
01:01
【Target】LAのセレブに大人気！？椎名 エルのおすすめガム
今日は、ロサンゼルスにあるスーパー「ターゲット」で購入した商品の中で、おすすめの商品をご紹介し...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エルが最近買ったキャップ紹介！]()
00:44
椎名エルが最近買ったキャップ紹介！
注目のキャップを購入したので紹介します♪ キャップはコーディネートのアクセントとして活用でき...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エルが今ハマってるマスコットをご紹介♪フィンとジェイク☆]()
00:43
椎名エルが今ハマってるマスコットをご紹介♪フィンとジェイク☆
私が今ハマっているものをご紹介したいと思います！ そのハマっているものとは、こちらのかわ...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エルの今日のコーデ！BUBBLES、SPINNSで黒コーデ☆]()
00:45
椎名エルの今日のコーデ！BUBBLES、SPINNSで黒コーデ☆
今日は黒の洋服アイテムに白の小物を合わせたモノクロコーデです♪ 前に紹介したアメコミ風の白ベ...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エルBen & Jerry'sにいってみた！]()
00:55
椎名エルBen & Jerry'sにいってみた！
今回は、「Ben & Jerry's」に行ってきたので、美味しいアイスクリーム...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エル♡江ノ島に上陸！第2弾☆]()
01:01
椎名エル♡江ノ島に上陸！第2弾☆
江ノ島で海を眺めながらにぎやかな町並みを探索！！ 江ノ島に電車で行くには、小田急線、JR線、...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エル♡江ノ島に上陸！第1弾☆]()
00:54
椎名エル♡江ノ島に上陸！第1弾☆
東京近辺の海といえば、江ノ島！ 海水浴に花火にドライブに大活躍の江の島♡ 今日は撮影で行っ...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![エルズ ブート キャンプ『腕伸ばしストレッチ』]()
00:50
エルズ ブート キャンプ『腕伸ばしストレッチ』
こんにちは！椎名エルだ！！みんな筋肉痛で苦しんでいない？もしかしたら、ストレッチをあんまりして...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![エルズ ブート キャンプ『反り腕立て伏せ』]()
00:50
エルズ ブート キャンプ『反り腕立て伏せ』
エルズブートキャンプの隊長、椎名エルだ！みんな、トレーニングはさぼっていなかったかい？今回は腕...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エルのエルズ ブート キャンプ『スイングスクワット』]()
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椎名エルのエルズ ブート キャンプ『スイングスクワット』
こんにちは！椎名エルだ！今日のトレーニングはスクワット！ただのスクワットではなく、女子でも簡単...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![エルズ ブート キャンプ『アームスイング』]()
00:54
エルズ ブート キャンプ『アームスイング』
ようこそ、エルズブートキャンプに！隊長の椎名エルだ！みんな、さぼらずトレーニングしていたかな？...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![エルズ ブート キャンプ『肩甲骨ストレッチ』]()
00:56
エルズ ブート キャンプ『肩甲骨ストレッチ』
ようこそ！エルズブートキャンプへ！今回はストレッチを教える！ストレッチを行うことでトレーニング...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![エルズ ブート キャンプ『ふくらはぎトレーニング』]()
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エルズ ブート キャンプ『ふくらはぎトレーニング』
ようこそ！エルズブートキャンプへ！今日は足を細くするトレーニング方法を動画で教えるぞ！今回は椅...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![エルズ ブート キャンプ『ヒップアップトレーニング』]()
00:45
エルズ ブート キャンプ『ヒップアップトレーニング』
エルズブートキャンプへようこそ！今日はヒップアップに効果があるトレーニングを動画で教える！ポイ...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![椎名エルのエルズブートキャンプ『ウエスト絞りトレーニング』]()
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椎名エルのエルズブートキャンプ『ウエスト絞りトレーニング』
ようこそ！エルズ ブートキャンプに!!ここではウエストの細いBeautiful Bodyになれ...
![椎名エル（むすびズム）]()
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![ボーイッシュなコーデ♪]()
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ボーイッシュなコーデ♪
今日のコーディネートを動画でご紹介します！ 今日のコーデのテーマは「ボーイッシュ」です！...
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