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斎藤未知
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ヨガは心と身体を融合させてくれるトレーニングです。エネルギーを内側から外側に動かすことで身体は変わってきます。私もヨガに出会って自分を見つめ直し、ありのままの自分を受け入れることが出来ました。深い呼吸と共に、日頃のストレスを忘れてリラックスした状態を皆様に感じてもらえたらいいなと思ってます。 2010年11月ハワイカウイ島にて全米アライアンス取得 ポジティブスターヨガ http://www.ps-yoga.com/
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![自宅で簡単 ☆骨盤の歪み解消！寝たがっせきのポーズ☆]()
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自宅で簡単 ☆骨盤の歪み解消！寝たがっせきのポーズ☆
自宅で簡単にできるワンポイントヨガを紹介します。 今回は骨盤の歪みを解消する「寝たがっせきの...
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デトックスヨガ ☆内臓を正しい位置へ！鋤のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、デトックスヨガ「鋤のポーズ」です♪ 内臓の位置を整え、機能を向上さ...
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ワンポイントヨガ ☆骨盤の歪み解消！寝たがっせきのポーズ☆
今回は骨盤矯正ヨガ。骨盤引締めの「寝たがっせきのポーズ」です☆ お尻の筋肉を強化しながら骨盤...
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![ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的！深い前屈のポーズ☆]()
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ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的！深い前屈のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、多くの女性が悩む冷え性の改善に効果的な深い前屈のポーズです☆ ...
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ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的！眠ったハトのポーズ☆
今回紹介するワンポイントヨガは、眠ったハトのポーズです。 冷えて硬くなりやすいお尻の筋肉をし...
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![ワンポイントヨガ ☆血流促進！片足の下を向いた犬のポーズ☆]()
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ワンポイントヨガ ☆血流促進！片足の下を向いた犬のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、脚のむくみ改善に効果のある「片足の下を向いた犬のポーズ」をご紹介しま...
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ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的！ランジのポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、冷え性改善に効果のある「ランジのポーズ」をご紹介します☆ ポーズの...
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![ワンポイントヨガ☆冷え性改善・鷲のポーズ☆]()
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ワンポイントヨガ☆冷え性改善・鷲のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、冷え性改善に効果のある鷲のポーズをご紹介します☆ 寒い冬の冷え性に...
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![ワンポイントヨガ☆骨盤矯正・花輪のポーズ☆]()
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ワンポイントヨガ☆骨盤矯正・花輪のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、骨盤矯正に効果がある花輪のポーズです☆ 花輪のポーズは骨盤底筋...
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ワンポイントヨガ☆足のむくみ改善ストレッチ
今回のワンポイントヨガは、足のむくみを解消する「仰向けのポーズ」です☆ このポーズは尻部、脚...
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ワンポイントヨガ☆デトックス効果のあるねじりのポーズ
今回のワンポイントヨガは、デトックス効果のあるランジのねじりのポーズです。このポーズは腸内環境...
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ワンポイントヨガ☆バストアップに効果的なラクダのポーズ
ボディメイクヨガ バストアップ編。 今回のワンポイントヨガは「らくだのポーズ」です。 この...
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ボディメイクヨガ、二の腕編。 今日のワンポイントヨガは、前回に引き続き、二の腕を強化するため...
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ワンポイントヨガ☆二の腕を鍛えるテーブルトップのポーズ☆
ボディメイクヨガ・二の腕編です。 腕全体を鍛える「テーブルトップ」のポーズをご紹介します☆ ...
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ワンポイントヨガ☆背中のラインを整えるバッタのポーズ☆
今日のワンポイントヨガは背中のラインを整えるバッタのポーズをご紹介します。 背中とともに腹筋...
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ワンポイントヨガ☆綺麗な背中を作るポーズ☆
今日のワンポイントヨガのテーマは「綺麗な背中の作り方」です。 これからご紹介する「ダンサーの...
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ワンポイントヨガ☆お腹をスリムに2！板のポーズ☆
ボディメイクヨガ・お腹をスリムに編part2！ 今回のワンポイントヨガは、インナーマッスルが...
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![ワンポイントヨガ☆お腹をスリムに！ねじりのポーズ☆]()
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ワンポイントヨガ☆ヒップアップ効果のある猫のポーズ☆
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