スポーツクラブ「JOYFIT」のC CHANNEL公式ページです。ジムでも、自宅でも気軽に行えるライフスタイルに合わせたフィットネスをお届けします！短時間でココロもカラダもリフレッシュしてみませんか？？
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![インスタント麺でバランス◎の３食レシピ]()
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インスタント麺でバランス◎の３食レシピ
おうち時間が長く、自炊が増えてしまいがち… 手軽に作りたいけどカロリーも気になる方に、インスタ...
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![痩せる習慣づけに！1日の生活リズム７つの秘訣♪]()
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痩せる習慣づけに！1日の生活リズム７つの秘訣♪
1日の生活の中で、痩せる習慣を身につける７つの秘訣をご紹介！ 1：朝食は起床後2時間以内に摂...
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自宅でできる簡単トレーニングLesson5
JOYFIT認定パーソナルトレーナーによる、自宅でできる簡単トレーニングをどんどん紹介していき...
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自宅でできる簡単トレーニングLesson4
JOYFIT認定パーソナルトレーナーによる、自宅でできる簡単トレーニングをどんどん紹介していき...
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自宅でできる簡単トレーニングLesson3
JOYFIT認定パーソナルトレーナーによる、自宅でできる簡単トレーニングをどんどん紹介していき...
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自宅でできる簡単トレーニングLesson2
JOYFIT認定パーソナルトレーナーによる、自宅でできる簡単トレーニングをどんどんご紹介してい...
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自宅で出来る簡単トレーニングLesson1
JOYFIT認定パーソナルトレーナーによる自宅で出来る簡単トレーニングをどんどん紹介していきま...
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![スキマ時間で！ながらエクササイズで脚の引き締め３選]()
01:05
スキマ時間で！ながらエクササイズで脚の引き締め３選
どうしても長くなってしまうおうち時間。 10分でOK♪スキマ時間でできる脚の引き締めエクササイ...
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![自粛中に差をつける！おうち時間で寝ながらヒップアップ３選]()
01:23
自粛中に差をつける！おうち時間で寝ながらヒップアップ３選
家でダラダラしちゃってる方にオススメ！ 15回ずつでOK♪寝ながらできるヒップアップエクササイ...
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![お腹のお肉が気になる方に！３つのウェスト引き締めエクササイズ！]()
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お腹のお肉が気になる方に！３つのウェスト引き締めエクササイズ！
家にいてついつい食べ過ぎちゃう方にオススメ！ 20秒でOK♪ウェストの引き締めエクササイズをご...
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![自粛疲れを吹っ飛ばせ！毎日1分エクササイズ【二の腕と下半身を引き締める！編】]()
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自粛疲れを吹っ飛ばせ！毎日1分エクササイズ【二の腕と下半身を引き締める！編】
毎日おうちでできるエクササイズをご紹介！ 今回は二の腕と下半身を引き締めるエクササイズ！ ...
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![自粛疲れを吹っ飛ばせ！毎日1分エクササイズ【くびれを作る！編】]()
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自粛疲れを吹っ飛ばせ！毎日1分エクササイズ【くびれを作る！編】
毎日おうちでできるエクササイズをご紹介！ 今回はお腹を引き寄せてくびれを作るエクササイズ！ ...
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![自粛疲れを吹っ飛ばせ！毎日1分エクササイズ【Hand Clapで脂肪燃焼！編】]()
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自粛疲れを吹っ飛ばせ！毎日1分エクササイズ【Hand Clapで脂肪燃焼！編】
毎日おうちでできるエクササイズをご紹介！ 今回はHand Clapで脂肪燃焼エクササイズ！ ...
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![「ヒップアップに効果的なヨガのポーズ♪」]()
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「ヒップアップに効果的なヨガのポーズ♪」
簡単なので是非やってみてくださいね♪ 女性専用「JOYFIT YOGA」では、1日何回でもレ...
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