初めまして C CHANNEL公式クリッパーの田崎クルミ 22歳です!({Instagram}http://instagram.com/hiuianela )メイク、トレーニング、ファッション、エクササイズなどなど、私が普段行なっていることを1分間に詰めこんだ分かりやすい【how to】動画を心がけています!フォロー、コメント、ハート、ギフト、いつもたくさんありがとうございます!!!リクエスト等いつでもお待ちしています<3<3
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スプリット・スクワット! ハードですが下肢全体に効くトレーニング! 初心者むけもあるので試...
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1.ねじりもも上げ 2.ねじり前屈 ねじるとウエスト周りに効果あり! 器具も必要なく...
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地味に効きます! ペットボトルの重さも自分で調整してみてください!
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後方手つき腰下ろし 足を置く位置でキツさが変わります! 拝みひじ上げ 肘をつけるか付...
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スパイダー・プランク 足を半円を描くように曲げるのがpoint! バッククロスプランク...
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簡単なので前髪を留める時は必ずこのようにしています!
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少し気にかけるだけで、ただベタ塗りするよりジェルネイルに見えるマニキュアの塗り方です!(^^)...
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こんなに簡単に、しかもとっても安く 壁にかけられる棚ができるなんて、、、 とびっくりしまし...
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椅子に座ってできます! 地味だけど、下っ腹にすごく効きます! 是非おためしください!
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シャドウ二色だけでハーフのような彫り深い目に(^^) ぜひお試しください(^ν^)
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簡単トレーニング! 簡単ですが、ちゃんと正しくスクワットしないと効果ないです! 効率よくきたえましょう!!
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一色塗りでも、使う色で全然重たくなく、 逆に透明感!生膜感がでます!!! 相性のいいリ...
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地味にみえる腹筋… だけど、かなり効果あアリ! 最初は無理せず少しずつ回数を増やしてみてね...
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デパコスでもよく見かけるゴールドリップ、、、 はやってはいるもののしっかりと使いこなせるか自...
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今回はおススメのチークを二種類使って紹介しています!^ ^ チークののせ方だけで、こんなにイ...
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皆さんが持ってるチークを使うだけで ファンデーションだけでは隠しきれないクマを 隠すことが...
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ホワイトアイシャドウを使ってハイライトの代わりのメイクをする方法です! ハイライトがないとき...
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濃い発色を残したまま、ドリンクを飲んでも取れにくい口紅の塗り方です! 何にでも使える万能なベ...
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ピンなどは一切使わずにヘアゴム隠しができるんです!!(^.^) これを知ってるだけで、ご飯を食...
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チークがなくなったときや リップの色とチークを合わせたい時に すごく使える裏技です!( ´...