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篠原美佐生【エステティシャン】
45,571好き
現役エステティシャンとして皆さんの《キレイのお手伝いができる動画》を中心に配信中(*´︶`*)関西でエステティシャン/フリーモデルとして活動！
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![筋肉太り解消！簡単マッサージ！ししゃも足におさらば！！]()
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筋肉太り解消！簡単マッサージ！ししゃも足におさらば！！
筋肉太りは筋肉と脂肪のミルフィーユ(￣◇￣;) 筋肉は柔らかくしなやかに、脂肪は燃焼させるマッサージ！
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![二の腕痩せ！の為の筋膜リリース]()
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二の腕痩せ！の為の筋膜リリース
筋膜リリースをするとスーッと身体のラインが綺麗になりますよ！ 今回は二の腕バージョン！
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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!["ずぼらマッサージ"ここだけやっとこ！リンパ4選]()
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"ずぼらマッサージ"ここだけやっとこ！リンパ4選
忙しい時でもここを流しとけば スッキリ間違いなし！
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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!["お腹痩せ"はコロコロで簡単！楽チン!ダイエット]()
00:51
"お腹痩せ"はコロコロで簡単！楽チン!ダイエット
マッサージを手ですると疲れますよね(T . T) こちらの動画ではリファを使用していますがほか...
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![親子で楽しむ"ベビーマッサージ"上半身ver]()
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親子で楽しむ"ベビーマッサージ"上半身ver
ベビーマッサージをする事で赤ちゃんとスキンシップができ、赤ちゃんはリラックスして安心してよく眠...
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![親子の絆が深まる♡ベビーマッサージ♡足ver]()
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親子の絆が深まる♡ベビーマッサージ♡足ver
ベビーマッサージをする事で赤ちゃんとスキンシップができ、赤ちゃんはリラックスして安心してよく眠...
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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!["つまむだけ"の今までで一番簡単なダイエットマッサージ]()
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"つまむだけ"の今までで一番簡単なダイエットマッサージ
皮膚と筋肉、脂肪がくっついてしまい癒着を起こすとよりボディラインが崩れやすい原因に！ 皮膚を...
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![女子に多い！偏頭痛！マッサージでスッキリさせよう！]()
00:52
女子に多い！偏頭痛！マッサージでスッキリさせよう！
雨の前の低気圧ですぐ頭が痛くなる女子！多くないですか？ちょっとでもマシになれば嬉しいですよね？...
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![コロコロ！リファを使った"二の腕痩せマッサージ"簡単で、手も疲れない！]()
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コロコロ！リファを使った"二の腕痩せマッサージ"簡単で、手も疲れない！
私が使用しているのはrefaだけど、ほかのコロコロでも全然大丈夫です！
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![むくみチェック！4つのチェック項目]()
00:59
むくみチェック！4つのチェック項目
私、むくんでいる気がするけどどの程度むくんでるの？ チェックして確認してみて！ むくみがあ...
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![夕方の足パンパン！を速攻解消！簡単マッサージ]()
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夕方の足パンパン！を速攻解消！簡単マッサージ
朝履いていった靴が夕方にはパンパン！なんてこと多くないですか？ そんな時にさっとマッサージすれば即解消❤️
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![あなたは大丈夫？老け見え"首のシワ"を薄くする簡単マッサージ]()
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あなたは大丈夫？老け見え"首のシワ"を薄くする簡単マッサージ
私は子供の頃から首のシワがあるのですが そういったもの、老化によるもの両方に効果があります！...
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![猫背、巻き肩改善でバストアップも！簡単ストレッチ&マッサージ]()
00:35
猫背、巻き肩改善でバストアップも！簡単ストレッチ&マッサージ
猫背、巻き肩は大胸筋の凝りが強くなるとより酷くなります！効率的なストレッチ、マッサージで簡単に...
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![二重を作る、まぶたの脂肪解消マッサージ]()
00:20
二重を作る、まぶたの脂肪解消マッサージ
最初はムクミがとれてスッキリする程度ですが 継続してしていると脂肪がすっきりして 二重がで...
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![セルフでできる小顔矯正！出っ張り頬骨を引っこめる]()
00:37
セルフでできる小顔矯正！出っ張り頬骨を引っこめる
頬骨が出ると顔が大きく見えがちに… 頬骨はセルフで引っ込める事が可能です！
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![メイクの上から出来るむくみ解消マッサージ]()
00:56
メイクの上から出来るむくみ解消マッサージ
エステティシャンが顔が重たい時にいつもやってるセルフマッサージ どこでもできて顔スッキリ！
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![絶対焼かない！日焼け止めの正しい塗り方！エステティシャンが教える(^^)]()
00:46
絶対焼かない！日焼け止めの正しい塗り方！エステティシャンが教える(^^)
日焼け止めの塗り方って実は知らなくないですか？ 正しい塗り方で効果アップ！ UV対策 白肌 美白
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![簡単！自分でできる"骨盤矯正"でキレイをget!]()
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簡単！自分でできる"骨盤矯正"でキレイをget!
ダイエットを頑張っても骨盤が歪んでいると痩せにくく 痩せてもなんだかスタイルが悪い？なんてこ...
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![くびれ&バストアップが叶う！自分でできる、肋骨締め！]()
00:31
くびれ&バストアップが叶う！自分でできる、肋骨締め！
深呼吸に手を添えるだけ！ ポイントはしっかり息を吸って吐き切ること
![篠原美佐生【エステティシャン】]()
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![超簡単！"背中痩せストレッチトレーニング"で痩せ体質をGET]()
00:30
超簡単！"背中痩せストレッチトレーニング"で痩せ体質をGET
背中をスッキリさせて、華奢ボディをget! 肩甲骨を動かすと痩せホルモン、褐色細胞が活性化し全...
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