しあわせ繋ぐコンシェルジェ/ 管理栄養士 -30kgのダイエット経験がきっかけで管理栄養士の道へ進み、病院、学校給食、福祉の職場を経て独立後は、 すぐに満席になる!女性の内面外面から“キレイ”になる名古屋 料理教室「Happiness kitchen」を主宰。 美と健康につながる妊活食カウンセリングのほか、単に体重を落とすだけでなく正しい知識で健康美を手に入れて、 仕事も結婚も妊娠も“自分らしく”選択できる女性を増やすため、食事面とマインド面からサポート。 1人1人の幸せな未来に貢献することをミッションとし、妊娠準備のための花嫁講座、コラム掲載、セミナー講師、 レシピを多数提案!名古屋を中心に幅広く活動中。 また、名古屋初の管理栄養士が集まるチーム“ace”代表。
腸スッキリ!きのこのおろし生姜ポン酢かけ 【材料】 大根おろし100g ブナシメジ8...
【材料】 こんにゃく 白味噌 大葉 オリーブオイル 【手順】 白味噌に刻んだ大...
【材料】 大根1/4 玉ねぎ1/8 しょうが 醤油大さじ1と1/2 みりん大さじ1 ...
【材料】 春巻の皮 さけるチーズ 大葉 【手順】 春巻きの皮に、さけるチーズ、大...
【材料】 豆乳適量 卵1個 パン粉 バジル 青のり 粉チーズ 【手順】 高...
【材料】 鶏肉150g 玉ねぎ1/8 にんにく1/2 醤油大さじ2 豆乳大さじ1 ...
【材料】 鶏肉150g 大根おろし100g 生姜10g すりごま 刻み海苔 みりん...
【材料】 鶏肉100g 酢大さじ1 コンソメ小1 梅1個 にんにく半かけ オリーブ...
【材料】 白味噌大さじ1弱(12g) オリーブオイル小さじ1 大葉 【手順】 味...
【材料】 大根250g ちりめんじゃこ大さじ2 ごま油適量 醤油大さじ1 豆乳大さじ...
【材料】 白菜4枚 鶏肉(むね肉)100g 醤油大さじ1 酒大さじ1 みりん大さじ1...
【材料】 こんにゃく100g にんにく5g 醤油10g みりん10g オリーブオイル...
【材料】 ゆで卵2個 納豆1パック 大葉適量 オリーブオイル1/2杯 【手順】 ...
【材料】 しらたき70g 豆乳100CC バジル にんにく5g しめじ50g ...
【材料】 餅…2個 長ネギ…30g だし…400cc 醤油…大さじ1 生姜…10g ...
【材料】 豚ひき肉…70g 卵…3個 エリンギ…40g コンソメ…2g ご飯…200...
【材料】 アボカド…1個 エリンギ…1本 えのき…1本 バター…15g 醤油…大さじ...
【材料】 かぼちゃ…1/8 豆乳(無調整)…200cc チーズ…200g コンソメ(無...
【材料】 たくあん…70g ゆず…1/2 甘酒…25g 花かつお…3g 醤油…15g...
【材料】 ご飯…適量 花鰹…3g 大葉…1枚 醤油…10g 甘酒…15g 刻みのり...