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村山 美優菜
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C CHANNELクリッパー村山 美優菜 (17) KCE所属 現役モデル .......モデルはもちろん、演技.歌.バラエティーで.日本だけでなく、世界でも活躍できるマルチタレントになるのが私の夢です...〜有言実行〜諦めなければ叶うと信じて夢に向かってがんばってます応援お願いいたします..........主に、料理.美容.ダイエットについて投稿します！..........韓国が大好きで独学ですが韓国語しゃべれます！皆さんフォロー&好きお願いいたします！応援してくださる皆さんに感謝を忘れず！
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![キヌアで美肌レシピ！栄養満点サラダの作り方]()
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キヌアで美肌レシピ！栄養満点サラダの作り方
キヌア 20g 塩 少々 水 60cc パプリカ 各1/4個 バジル 2〜3枚...
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![コロコロスイートポテト]()
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コロコロスイートポテト
材料 2人分 さつまいも...100g はちみつ...20g 砂糖...15g ...
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![便秘解消！パリパリもっちりれんこんのチヂミ]()
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便秘解消！パリパリもっちりれんこんのチヂミ
美と食のプロ【美容食インストラクター川口】レシピです。 今が旬のれんこん。すりおろしれんこん...
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![代謝UPで身体を温めるポカポカ肉巻きおにぎり]()
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代謝UPで身体を温めるポカポカ肉巻きおにぎり
1人分 雑穀ご飯 120g 生姜 1片 すりごま 大さじ1 豚うす切り肉 60g ☆...
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サクッほろっ昔ながらのたまごボーロ
材料 卵黄→1個分 砂糖→30ｇ 片栗粉→80ｇ 牛乳→1/2(硬さを調整しながら...
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![ビタミンたっぷり美白効果抜群！さっぱりなのにパンチもある牛肉のカイワレ大根巻き]()
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ビタミンたっぷり美白効果抜群！さっぱりなのにパンチもある牛肉のカイワレ大根巻き
牛薄切り肉 ２００ｇ カイワレ大根 ２／１パック ☆ 醤油 小さ...
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カルシウムたっぷり！小松菜と桜エビのフリッタータ
小松菜 2束 しいたけ ２枚 桜エビ 大さじ2 オリーブオイル（具材炒め用） 小さじ1 ...
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カロリー半分以下美味しいカルボナーラ風
ダイエット中でも、たべたくなるパスタ その中でもカロリーが高いカルボナーラ。 女性は大好き...
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ベーコン卵サラダ巻き
材料 ベーコン...1パック ゆで卵...2つ マヨネーズ..適量 1.ゆで卵を潰...
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とろうま♪豚しゃぶジュレで疲労回復レシピ
材料 １人分 大根(皮ごと) ５０ｇ 豚ロース肉 ４枚 酒 ...
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![『DAZZ SHOP』商品紹介]()
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『DAZZ SHOP』商品紹介
今回はDAZZ SHOPさんのリキッドアイライナーの紹介をさせていただきました！ 凄く使いや...
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![『ウルウル美肌を作る♪和食にも洋食にも合う豆乳味噌汁』]()
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『ウルウル美肌を作る♪和食にも洋食にも合う豆乳味噌汁』
材料 かぼちゃ 50g にんじん 50g 玉ねぎ 25g かつおこんぶだし 250cc...
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![くるりんサンドウィッチ]()
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くるりんサンドウィッチ
材料 食パン(6枚切り) お好きな具材 1.食パンの耳の部分を切ります 2.綿棒で...
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![食物繊維たっぷり！さつまいものカレー炒めでデトックス☆]()
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食物繊維たっぷり！さつまいものカレー炒めでデトックス☆
さつまいも 小1本 にんじん 小1/2本 玉ねぎ 1/4個 ねぎ 1/2本 ひじき 5...
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![ヘルシーお豆腐プリン]()
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ヘルシーお豆腐プリン
材料【4個分】 お豆腐...100ｇ 牛乳...150ｇ 砂糖...20ｇ ゼラ...
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食物繊維たっぷり！さつまいものカレー炒めでデトックス☆
さつまいも 小1本 にんじん 小1/2本 玉ねぎ 1/4個 ねぎ 1/2本 ひじき 5...
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簡単！美味しい！肉巻きおにぎり棒
材料は、作りたい分で調整して下さい！ すごく簡単でワンハンドで食べやすいです！ 今回は焼肉...
![村山 美優菜]()
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![低カロリーで美肌&むくみ解消！！☆茄子のさっぱり胡麻ポンがけ☆]()
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低カロリーで美肌&むくみ解消！！☆茄子のさっぱり胡麻ポンがけ☆
日本ビューティーヘルス協会様と コラボ提供させていただきました！ URL是非チェックしてく...
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![お肌ツヤツヤ！乾燥を防ぐ！簡単ニンジンサラダ彡]()
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お肌ツヤツヤ！乾燥を防ぐ！簡単ニンジンサラダ彡
材料 2人分 ニンジン(皮ごと) 1/2本 ノンオイルツナ缶 1/2缶 コンソメ ...
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韓国風そぼろレタス巻きご飯
材料【2人分】 鳥ミンチ200g ご飯200g サラダ菜5枚 焼肉のタレ大さじ2 コ...
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