初めまして♥️ 3児のmama🐒🐒🐒 (高1.中1.小3) 礼可と書いてayakaです⭐️🙂🙃😘 子育て家事仕事をしながら 自分の人生も楽しむ♥️ "ママだって自分の人生諦めない" そんな私のモットーは どんな事にも 焦らず!腐らず!諦めず!!! できないことにを焦らない! 人と比べて腐らない! ライバルは自分!諦めない! コツコツが勝つコツ!!! 綺麗になりたい 全ての女性に向けて♥️ "どうせやるなら効率よく" そんなちょっとしたコツを 発信していきます♥️ これからの人生で今日が1番若い日! 始めるのに遅いはない👍 一緒に頑張りましょう💕 Instagramも よろしくお願いします✨ https://instagram.com/03ayaka30?r=nametag
目指せ!桃尻🍑ちゃん♥️
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姿勢美人でマイナス5キロみえ♥️ #美姿勢#痩せ活#痩せたい#ダイエット #美意識
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浮腫みは女子の敵! #セルフマッサージ#美脚ケア #美脚マッサージ#浮腫み#足やせ
水の予測不可能な動きに 体幹バチバチやられます✖️‼️ 動画の後半には スクワットのコツも書いてあります✨
外人さんみたいなプリケツには 大腰筋を鍛える事が必要♡ ももあげ!20秒全力→20秒休憩の ...