Ryoko Sakae
732好き
毎日、無理なく楽しく続けられる、簡単スムージーをご紹介いたし ます！糖分を抑えたスムージーは、健康にもダイエットにも最適。その日の体調に合わせて野菜やフルーツを選び、お好みのトッピングで楽しめます(^^) 忙しい毎日に一杯のスムージーを！スムージーソムリエ・健康美容スムージーアドバイザー《Instagram》http://Instagram.com/rko.nenesam
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![美白のためのスムージー✨ビタミンCとリコピンで美肌作りを]()
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美白のためのスムージー✨ビタミンCとリコピンで美肌作りを
今回は3種類の材料でお肌のためのサッパリしたグリーンスムージーです。少ない材料でもしっかりビタ...
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![むくみ解消スムージー！むくみは女性の大敵です！]()
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むくみ解消スムージー！むくみは女性の大敵です！
むくみを解消してくれる野菜や果物で、身体の余分な水分や塩分をデトックスしましょう。 紹介した野...
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![お腹が空いたらお豆腐のココアスムージー！ダイエットにおすすめ‼︎]()
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お腹が空いたらお豆腐のココアスムージー！ダイエットにおすすめ‼︎
お豆腐や豆乳はタンパク質が豊富。お肌や髪の健康を保ってくれます。栄養満点なのにローカロリーでダ...
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![ビタミンCたっぷりスムージー‼︎柑橘の香りが爽やかなスムージー！]()
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ビタミンCたっぷりスムージー‼︎柑橘の香りが爽やかなスムージー！
ビタミンCが豊富な野菜や果物を選んでみました！ ＊レタス→食物繊維・ビタミンC・Eが豊富。便...
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![smoothie collection！おうちで簡単♪スムージーで綺麗になろう！]()
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smoothie collection！おうちで簡単♪スムージーで綺麗になろう！
ミキサーがあれば手軽に野菜や果物からビタミンや食物繊維がとれます！手早く簡単に。忙しいあなたの味方です☺️
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![スッキリボディへ体質改善！飲む美容液アボカドのダイエットスムージー！]()
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スッキリボディへ体質改善！飲む美容液アボカドのダイエットスムージー！
栄養豊富で、満腹感のあるダイエット向けグリーンスムージーです。極端なダイエットは心身共にストレ...
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![Red smoothie！奇跡の野菜・ビーツのスムージーで基礎代謝を上げる‼︎]()
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Red smoothie！奇跡の野菜・ビーツのスムージーで基礎代謝を上げる‼︎
ビーツを使った色鮮やかな、元気になれるスムージーです。ロシア料理のボルシチに使われるビーツ。素...
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![Green smoothie！腸を整え免疫力アップ！身体の中からキレイなれる！]()
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Green smoothie！腸を整え免疫力アップ！身体の中からキレイなれる！
食物繊維が豊富で、さっぱりしたスムージーです。 苦味がちょっと…という方はフルーツを多めにどう...
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![甘さ控えめ健康志向スムージー20種！朝食前の一杯で体質改善！]()
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甘さ控えめ健康志向スムージー20種！朝食前の一杯で体質改善！
誰でもできるお手軽スムージーをご紹介。糖質を控えたダイエット向きスムージーです！忙しい日々の暮...
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