中川真奈

レタスを使わないお弁当の詰め方～トンテキ弁当～

中川真奈

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• #豚肉（レシピ）
• #ランチ・昼食
• #100均・100円ショップ
• #お弁当レシピ
• #お重 (レシピ)

これから夏に向けて、レタスを使わずお弁当を綺麗に詰めていきましょ！ トンテキは下味冷凍です。Instagramにレシピあります。 お弁当箱は100均です。 安く、おいしく、かわいく。

ブリの照り焼き～真奈の下味冷凍シリーズ～

中川真奈

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• #魚料理
• #レシピ（レシピ）
• #魚（レシピ）
• #魚料理（レシピ）
• #ぶり（レシピ）

子供から大人まで大人気なブリの照り焼き。 でも、ただ焼くとちょっと苦い部分もあったり。 それを下味冷凍で解決しちゃいます。 忙しい日のおうちごはんに、冷凍常備菜としていかがですか？ 材料 ブリ 3～4切 酒･砂糖...

レタスを使わないお弁当の詰め方～肉野菜炒め丼～

中川真奈

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• #100均・100円ショップ
• #夏
• #お弁当レシピ

これから夏に向けてレタスを使わないお弁当を作ってみては？ お弁当箱、バラン、おかずカップは全て100均のものです。 ボリュームたっぷりで、大満足！ レシピはInstagramに載せてありますが、C Channelで...

抹茶クッキー

中川真奈

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• #クッキー
• #お菓子
• #手作り（レシピ）
• #抹茶
• #抹茶スイーツ

袋で簡単！抹茶クッキー 材料 薄力粉 100ｇ 片栗粉 15ｇ 砂糖 35ｇ 抹茶パウダー 8～10ｇ サラダ油 40ｇ とっても簡単です。新食感クッキー、ぜひ

まとめ

甘いものは別腹？みんなの絶品スイーツ♪

レタスを使わないお弁当の詰め方～肉野菜炒め～

中川真奈

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• #野菜（レシピ）
• #野菜たっぷり（レシピ）
• #ランチ・昼食
• #ピクニック
• #お弁当レシピ

肉野菜炒めなどのレシピはInstagramに載せてあります。 そのうち動画にして載せたいなと思っています。 ぱぱっと豪華にボリュームどーん！なお弁当です。 お弁当箱やおかずカップは100均のものです。 このお弁当箱はレン...

レタスを使わないお弁当の詰め方～とんてき弁当～

中川真奈

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• #豚肉
• #手作り（レシピ）
• #簡単レシピ
• #自家製
• #お弁当レシピ

のっけ弁当で簡単豪華見せ！ とんてきの代わりにとんかつや味噌漬けでもOK！ 赤てんの代わりにウインナーでも！

赤てんとピーマンの甘辛炒め

中川真奈

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• #ご当地グルメ
• #おつまみ（レシピ）
• #ピーマン（レシピ）
• #簡単レシピ
• #簡単料理

島根の赤てんを頂いたので、甘辛炒めにしてみました。 お弁当にも、おかずにも、お酒のアテにも。 材料 赤てん 3枚 ピーマン 2個 砂糖･みりん 各大さじ1.5 醤油 小さじ2 作り方 赤てんとピーマンを食...

レタスを使わない鮭弁当の詰め方～レンチン照り焼き風の作り方～

中川真奈

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• #鮭（レシピ）
• #ランチ・昼食
• #簡単レシピ
• #インスタ映え
• #照り焼き (レシピ)

レンチン照り焼き風 保存袋に砂糖、みりん、醤油を同じ割合で入れ、豚肉を必要量入れて揉みこんでおく。 器にを入れてラップして3分チン。 軽く混ぜてさらに1分チン。 これだけで1品のおかずになるよ。

レタスを使わないお弁当の詰め方～鶏の照り炒め～

中川真奈

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• #鶏肉
• #鶏肉（レシピ）
• #おかず
• #照り焼き (レシピ)
• #お弁当レシピ

鶏の照り炒めは、砂糖·醤油·みりんを同じ分量で保存袋に入れ、そこにそぎ切りにした鶏胸肉と玉ねぎを入れて揉み、冷凍しておいたものを焼いただけの簡単常備菜です。 その他、常備菜色々のレシピはInstagramに載せています。 そ...

レタスを使わないお弁当の詰め方～のり弁当～

中川真奈

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• #お弁当レシピ
• #飾り付け

火曜市で買ったチキンカツとクリームコロッケをお弁当のメインにしました。 その他は常備菜です。Instagramにレシピ色々あります。 お弁当箱もバランもカップも100均のものです。 簡単に、安く、豪華に。

冷凍できる！ピザトースト

中川真奈

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• #トースト（レシピ）
• #ピザソース（レシピ）

忙しい朝に。 食べる前にレンジで1分ほどチンしてからトースターで焼くとおいしいです。 我が家の定番、常備トースト。

切干大根の炊いたんの作り方

中川真奈

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• #大根（レシピ）
• #にんじん（レシピ）
• #簡単レシピ
• #簡単料理
• #おかず

お弁当にもおうちごはんにも。 小分けして冷凍しておいて、そのままお弁当箱にポンッと入れれば、お昼には自然解凍で食べ頃に。 【材料】 切干大根…30ｇ 人参…小1/2本～ 油揚げ…好みの量 だし汁…300cc みりん...

コンビニの春巻き＆チキン弁当の詰め方

中川真奈

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• #春巻き
• #裏ワザ
• #時短レシピ
• #コンビニ
• #お弁当レシピ

たまにはコンビニのものでもいいよね！詰め方次第でご馳走に見えるよ。

のっけ海苔弁当の詰め方

中川真奈

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• #揚げ物・フライ
• #オムレツ
• #春巻き
• #海苔（レシピ）
• #醤油（レシピ）

火曜市でGETした安いフライでお弁当～

豚の照り炒め

中川真奈

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• #豚肉（レシピ）
• #玉ねぎ（たまねぎ）（レシピ）
• #砂糖（レシピ）
• #醤油（レシピ）
• #みりん（レシピ）

『豚の照り炒め』 * 保存袋に砂糖·みりん·醤油を各大さじ2入れて揉んで混ぜる。 * 玉ねぎ1/2個(小なら1個)をスライスしておく。 * に豚肉250～300ｇを入れて揉み、玉ねぎを入れたら出来るだけ平らにする。 ...

レタスを使わない酢鶏弁当の詰め方

中川真奈

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• #鶏肉
• #酢（レシピ）
• #おかず
• #お弁当レシピ

似た色のおかずでもOK。 斜めに詰めることで綺麗に収まります。 お弁当箱もおかずカップもワックスペーパーも100均のものです。 全てのおかずはInstagramにレシピを載せていますが、少しずつ動画にしてこちらに載せたいと思います。