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足のむくみ取り!サギのポーズ 00:51
1足のむくみ取り!サギのポーズ
サギのポーズ〜クラウンチャ・アーサナ〜 ①足を前に伸ばして座る ②片足を立てる ③指を絡めて足の持つ ④吸う息で脚を床に対して45度の位置になるように持ち上げる ※背中が丸まらないように持つ位置を変えたり、 ベルトや...
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- C CHANNEL福岡
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1件のクリップサギのポーズ〜クラウンチャ・アーサナ〜 ①足を前に伸ばして座る ②片足を立てる ③指を絡めて足の持つ ④吸う息で脚を床に対して45度の位置になるように持ち上げる ※背中が丸まらないように持つ位置を変えたり、 ベルトや...