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お家で出来る簡単ヨガ動画です!
神戸レタスから伸縮性抜群のスキニー登場♡ 柔らかくてはき心地も◎ 伸縮性に優れてるのでしゃ...
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簡単な首と肩のストレッチです。 深呼吸しながらリラックスして行うとより効果的です。 ...
前回のクリップで紹介した柔軟ストレッチの続き(後半)です。 前半はこちら↓ ↓ htt...
血行を良くし身体を温め、基礎代謝UPにも繋がるストレッチ。 ちなみに私がクラシックバレエ...
簡単5秒キープの壁を使ったストレッチ! わき腹をぐーっと伸ばして呼吸をしながら行ってくだ...
今回は、SGC(SAPPORO GIRLS CLUB 札幌ガールズクラブ)クリッパー×rien...