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エクササイズに関する動画一覧です。 最近ちょっと太ったかも?でも運動はしたくないな、時間がない、という人も少なくないはず。エクササイズはボールやローラーを使って運動がニガテなアナタでも簡単にかつ短時間で身体を引き締められる方法をご紹介◎ 1日5分でお腹を引き締める方法や、小顔体操、テレビをみながらできる「ながらエクササイズ」などアナタにぴったりのエクササイズがきっと見つかりますよ♡ 「継続は力なり」簡単なエクササイズを毎日続けて理想のボディを手に入れちゃいましょう!

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