お風呂上がりにオススメ!首から背中までスッキリします! Instagram https://...
身体のコリを何とかしたい! 休園中の育児や在宅ワークで疲れた身体をほぐす筋膜リリースができるグ...
この姿勢の直し方で直すと 酷い肩こりもすっごく楽になるんです! ポイントは 🌟腰、首、肩甲骨...
力こぶの上腕二頭筋が硬くなると… 裏側の二の腕(上腕三頭筋)がうまく使われ...
【簡単ストレッチ!】猫背改善で華奢な体型に!
肩甲骨まわりには 痩せスイッチがあるって噂♥️ #肩甲骨#痩せ活#痩せる方法 #自分磨き#ボ...
肩甲骨が ダイエットのカギ🗝 #ダイエット#マッサージ#痩せ活 #美痩せ#エクササイズ#美ボディ#自分磨き
仰向けに寝て、手のひらを床につけ、肩甲骨をお尻の方向に少し下げます 次にお尻を片方ずつ上げて、...
両手を胸の前でクロスさせ、息を吸いながら上に伸ばし、息を吐いて両手を解放させます 次に、息を吸...
両腕をクロスさせ、肘を折り曲げ、手のひらと手のひらを合わせます (手のひらを合わせるのが難しか...
お家でのパソコン作業はどうしても姿勢が悪くなりがち…。肩こりや腰痛に悩まされている人も多いので...
毎朝している #痩せスイッチ ストレッチ (肩甲骨編)
巻き肩は、肩が内側に丸まって入り込んでる状態! スマホを見る姿勢とか前屈みになったり、 ...
薄着になるこれからこそ!スタイルアップの鍵、姿勢を見直しませんか? 肩甲骨枕を使うとしっ...
#痩せ訳#ダイエット#ストレッチ#痩せ#肩甲骨
脇腹と背面を伸ばしながら肩や首の凝りをとっていきます。 出演インストラクター:伍 美嘉 ...