筋肉太りさんは筋肉をほぐすことから! 手でほぐしていくのは大変なのでフォームローラーがおすすめ...
温ペットボトルを使うと気持ちいいよ♪ Instagram https://www.insta...
内ももと二の腕のエクササイズです! Instagram https://www.instag...
筋トレで内ももを引き締めて、マッサージでスッキリさせて、内ももにスキマを作ろう! Insta...
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運動神経悪くてもできる超簡単な筋トレです! #太もも#内腿#内もも#太腿#足#足痩せ#脚痩せ...
発達しすぎた前ももの筋肉をほぐす習慣を❁
むくみの改善、お腹の引き締めにも効果的!
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高い集中力を求められるポーズですが、姿勢をキープすることで、筋力・柔軟性・バランス力を総合的に...
ながら筋トレです!ゴロゴロしながらできる筋トレが好き◡̈⃝←ズボラw
乾燥しがちな冬こそ 思わず触れたくなるようなマシュマロ肌へ!! 一日のむくみをマッサージでと...
無理矢理1分にまとめたので速すぎて分かりづらかったらすいません(´╥ω╥`)
太ももの前張りには筋トレやマッサージではなくストレッチが効果的です♪
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太ももがスピードスケートの選手ですかってくらいの迫力(でも筋肉じゃなくて脂肪)だった私も続けた...
夏までに綺麗な体作りたくないですか? そんなあなたにーーー 今回は、なんと、 く...
お家で出来る簡単ヨガ動画です! ※ いつもと撮影するカメラが違い動画が 揺れています...
簡単で楽ちんで腕が疲れない方法です!一気に広範囲マッサージできるので時短になります( ・̀∀・́ )