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56kgから46キロにダイエット成功!(※今は47-8あります) ダイエットから1年たったので...
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生理中で体がしんどい時でもできる優しいリラックスストレッチです!
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体幹をしっかりキープ!を意識すると もっとしっかり!!!効きます🙃🙃🙃 骨盤を動かさないのも...
年末冬太りする3つの原因とは!? instagram @okamotomari1989
柔らかくなると聞いてやってみたら…柔らかくなった!(?)
無理矢理1分にまとめたので速すぎて分かりづらかったらすいません(´╥ω╥`)
両手にペットボトルを持ってするともっと効く!
めっちゃ簡単でオススメ♪
太ももの前張りには筋トレやマッサージではなくストレッチが効果的です♪
身体が10秒で柔らかくなる!?裏技をご紹介♡
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毎朝している #痩せスイッチ ストレッチ (美脚編) #ダイエット
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