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ボディケア

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くびれ作り ねじりのポーズ 簡単バージョン 00:40

くびれ作り ねじりのポーズ 簡単バージョン

ねじりのポーズ 〜アルダ・マツィエンドラーサナ〜 ①長座で座る ②片膝を立てる ③立...

神代恭子
神代恭子
顔にも使えるドライヤー 00:42

顔にも使えるドライヤー

使えば使うほど髪が潤うドライヤー ヘアビューザー。 カラーやアイロンで傷みまくった髪も...

やのあんな
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オフィスでストレッチpart7 00:53

オフィスでストレッチpart7

オフィスで股割りしてます

吉原 志織
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オフィスでストレッチpart6 00:53

オフィスでストレッチpart6

オフィスでふくらはぎ伸ばすやつ

吉原 志織
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話題のホットクレンジングジェルを試してみた! 01:00

話題のホットクレンジングジェルを試してみた!

今話題のskinvill ホットクレンジングを実際に使ってみました! 肌にのせたらじんわ...

清水愛美
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腎臓、肝臓のケア 捻った頭を膝に近づけるポーズ 00:50

腎臓、肝臓のケア 捻った頭を膝に近づけるポーズ

捻った頭を膝に近づけるポーズ 〜パブリッタ・ジャーヌシルシャーサナ〜 ①長座で座る ②...

神代恭子
神代恭子
気持ちを落ち着ける 膝に頭を近づけるポーズ 00:57

気持ちを落ち着ける 膝に頭を近づけるポーズ

膝に頭を近づけるポーズ 〜ジャーヌシルシャーサナ〜 ①長座で座る ②片膝を曲げ、踵を会...

神代恭子
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使ってみた① 00:52

使ってみた①

シャンプー戦国時代とも言われるらしい昨今。 いろいろ使い比べるのが楽しい(^○^) 今...

やのあんな
やのあんな
頭皮のマッサージでリフトアップリファの新作が待ち遠しいっ 00:51

頭皮のマッサージでリフトアップリファの新作が待ち遠しいっ

大人気MTGリファシリーズの最新作 リファグレイス すっごいもみほぐされて気持ちいい( ^...

藤森麻朱
藤森麻朱
お家でエステ感覚!むくみ解消!小顔にはコレ! 00:55

お家でエステ感覚!むくみ解消!小顔にはコレ!

リファsカラット 美容専売品のsカラットは小回りが利くので 目のシワや、口角、小鼻まわりな...

CHIAKI.
CHIAKI.
オススメ!ボディミルクローション 00:18

オススメ!ボディミルクローション

フィアンセ ボディミルクローション 180g ピュアシャンプーの香り 1000円(税抜...

LEMON
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下半身の筋力UP ハイランジのポーズ 00:55

下半身の筋力UP ハイランジのポーズ

ハイランジ〜ウッティータ・アシュワ・サンチャラナアーサナ〜 ①四つん這いから手と手の間に...

神代恭子
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足のむくみ解消のヨガのポーズ 01:03

足のむくみ解消のヨガのポーズ

鳩のポーズ〜カポタアーサナ〜 ①四つん這いから手と手の間に足を置く ※辛い場合は後ろの...

神代恭子
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超簡単!!ぷにぷに、二の腕とおさらば!? 00:56

超簡単!!ぷにぷに、二の腕とおさらば!?

今回は、簡単にできる!二の腕の鍛え方を紹介しています! ダンベルは1㎏〜2㎏で、 動作をゆ...

小西 陽向
小西 陽向
ウエストの引き締めに効果的。聖者ヴァシシュタのポーズ 00:57

ウエストの引き締めに効果的。聖者ヴァシシュタのポーズ

聖者ヴァシシュタのポーズ〜ヴァシシュターサナ〜 ①つま先を立てる ②膝を持ちあげて、一...

神代恭子
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集中力UP、立ち木のポーズ 00:53

集中力UP、立ち木のポーズ

立ち木のポーズ〜ブリクシャアーサナ〜 ①両足を揃えて立つ ②片足のつま先を立てる ③...

神代恭子
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腰、背中の疲れを緩和する回転三角のポーズ② 00:45

腰、背中の疲れを緩和する回転三角のポーズ②

回転三角のポーズ〜パブリッタトリコナーサナ〜 ①足を腰幅の1.5倍に開く ②吐く息で身...

神代恭子
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美脚、美尻トレーニングメニュー 00:32

美脚、美尻トレーニングメニュー

美脚トレーニングバランスボールスクワット スクワットのフォームが苦手な人でもしっかりと大...

中岡 修
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バランスボールを使って、腹筋を鍛える!?できたら楽しい! 00:55

バランスボールを使って、腹筋を鍛える!?できたら楽しい!

今回は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介しています! バランスボールの上でひざ立ちを...

小西 陽向
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