裏技
ヨガで冬ダイエット！
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ハッと気がつけば冬休みも終盤。食べ過ぎ、寝過ぎで体がだらしなく、、、今すぐにでも改善したい！そんな方にオススメなのがヨガダイエットです。気になるお腹やおしりをシェイプアップ、さらに冷え性やデトックスまで効果アリ♪体の隅々までヨガでキレイになって、理想のスタイルを手に入れよう☆
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下半身の引き締め、ヒップアップに効果的なポーズ
ダウンドックのバリエーション ①四つん這い ②つま先を立てる ③お尻を天井に持ち上げ...
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冷え性緩和のヨガのポーズ
合せきのポーズ 〜バッダコナアーサナ〜 ①足の裏を合わせて座る ②人差し指と中指で足の...
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ヒップUPに効果的♡橋のポーズ
橋のポーズ セツバンダアサナ ①床の上に仰向けになる。両膝を立てる。かかとはできるだけ坐...
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ウエストの引き締めに効果的なヨガのポーズ♡
ネコのポーズのバリエーション ①四つん這い ②吐く息で手を前にスライドさせる ③おでこ→...
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「ヒップアップに効果的なヨガのポーズ♪」
簡単なので是非やってみてくださいね♪ 女性専用「JOYFIT YOGA」では、1日何回でもレ...
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デトックスヨガ ☆内臓を正しい位置へ！鋤のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、デトックスヨガ「鋤のポーズ」です♪ 内臓の位置を整え、機能を向上さ...
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ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的！ランジのポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、冷え性改善に効果のある「ランジのポーズ」をご紹介します☆ ポーズの...
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ワンポイントヨガ☆冷え性改善・鷲のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、冷え性改善に効果のある鷲のポーズをご紹介します☆ 寒い冬の冷え性に...
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ワンポイントヨガ☆お腹をスリムに2！板のポーズ☆
ボディメイクヨガ・お腹をスリムに編part2！ 今回のワンポイントヨガは、インナーマッスルが...
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ワンポイントヨガ☆お腹をスリムに！ねじりのポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、お腹をスリムにして体の内側にも効果的なねじりのポーズを紹介します☆ ...
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ワンポイントヨガ☆ヒップアップ効果のある半月のポーズ☆
今回のワンポイントヨガは、ヒップアップ効果のある半月のポーズをご紹介します♪ この半月のポー...