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巣ごもり生活をポジティブに!

カルチャー

巣ごもり生活をポジティブに!

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両手を胸の前でクロスさせ、息を吸いながら上に伸ばし、息を吐いて両手を解放させます 次に、息を吸...

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両腕をクロスさせ、肘を折り曲げ、手のひらと手のひらを合わせます (手のひらを合わせるのが難しか...

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【ブラシの洗い方】 1.カップにぬるま湯と中性洗剤を200:1の割合になるように入れ、混ぜる。...

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#おうちヨガ スマホしながら…下半身のむくみ解消! 00:49

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【免疫力UPに期待!】スパイシーヨーグルトチキン 00:38

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発酵食品であるヨーグルトは、免疫力アップが期待できる食品。 また生姜、カレー粉はカラダを温める...

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慣れないテレワークに最適! 簡単ストレッチ4つ 01:16

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お家でのパソコン作業はどうしても姿勢が悪くなりがち…。肩こりや腰痛に悩まされている人も多いので...

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【免疫力UPに期待!】さば缶と緑茶の炊き込みご飯 00:32

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サバには免疫機能を調整するビタミンDが多く含まれ、緑茶はウイルスの感染を抑えるカテキンが多く含...

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在宅の電話会議を乗り切る! 究極簡単時短メイク 00:57

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テレワークが多い最近、在宅でのテレビ電話会議が入っていると、 どうしても「そのためだけにメイク...

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【韓国で大人気】3分混ぜる!話題のダルゴナコーヒー 01:04

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YouTubeで話題になっているダルゴナコーヒーです! 3分泡立てると凄いことになります。 ...

【簡単】ズボラ飯のアレンジ4選 02:48

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ぱぱっと簡単!ご飯のお手軽レシピです!

マスク不足に!第2弾☆ハンカチマスク 00:52
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家にあるものでマスク作り!第2段! 今回はハンカチと輪ゴムさえあれば すぐに出来ちゃいます♪ ...

富崎安里紗
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お腹痩せ!薄く平らなお腹をつくるヨガ 01:42

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ぽっこりお腹の原因でよくあるのは 内臓下垂、インナーマッスルの衰え。 この動画では、 2つの...

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ケーキ食べたいけど材料がない…。でも卵ならある!! まさかの卵だけでケーキが作れます♪作り方も...

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美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。 今回はあの大人気商品! ティンカーベ...

あると便利!ふとした瞬間のリフレッシュグッズ 00:51

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仕事が行き詰まったときや・・・・、 勉強が進まないとき・・・・、 お家でぼーっとしててもなんか...

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夏までにスッキリくびれ♡ 00:43

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可愛い水着を台無しにしないように お腹痩せ はじめよ〜〜₍₍ ᕕ( `д´ )ᕗ⁾⁾ くび...

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ズボラさんオススメ! 足は血液循環が悪くなりがち! 足立て でむくみ解消して脚やせ( ・̀∀・́ )

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