新型コロナウイルスの感染拡大に伴う外出自粛の日々。不安や外出できないストレスを感じる方も多いのではないでしょうか?そんな時は巣ごもりライフをポジティブにしておうち時間を有意義に過ごしてみませんか?
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肌の水分量が上がることを期待して、 お水2Lを1週間飲み続けてみました! 実験中の1週間、ル...
◯ニンニクたっぷりバジルときのこパスタ ■材料 ・パスタ…100g ・しめじ…1/2パック ・...
運動不足もペットボトルを振って簡単エクササイズ! ■材料 チーズティー ・クリームチーズ…2...
外出が自粛となり、ネイルサロンへ行けず 爪の根元が気になる…なんて人も多いのでは!? そんな...
伸びてきた前髪、自分で切りたいけど失敗するのが怖い…そんな方必見! セルフカットで失敗しないコ...
不要不急の外出を控え、おうちで過ごすことがこの世の中の為になる! STAY HOMEネイルをご...
両膝を立てて、開き、足の裏をくっつけます 両手を足の下に通し、足の付け根から前屈 その時、首、...
仰向けに寝て、手のひらを床につけ、肩甲骨をお尻の方向に少し下げます 次にお尻を片方ずつ上げて、...
四つ這いの姿勢から頭のてっぺんを床に下ろします 頭を前後左右に揺らして頭皮を刺激しましょう ...
マスクの紐で耳が痛い…切実なこのお悩み、身近にあるアイテムで緩和できるんです! 【対処法1 ...
仰向けに寝て、ひざを立てます 両ひざの間隔は拳一つ分をキープ ゆっくりとお尻を持ち上げて、胸が...
みなさんは充実したおうち時間を過ごしていますか?? 今回は、アイシングでSTAYHOMEクッキ...
体重を均等に乗せながら両足を揃えて立ちます 左の足を大きく開き、つま先を外側に向けて、左右の骨...
四つ這いの姿勢になり、息を吸いながらおへそを床に近づけていきます 目線を斜め上に向けましょう ...
両足を大きく開き、かかとを押すようにつま先を上に向けます この時、膝が内側に入らないように注意...
具材たっぷりの味噌グラタン。 チーズと味噌のタブル発酵食品で免疫力アップ。 またアボカドは食物...
四つん這いの姿勢でつま先を立て、手のひらを遠くに降ろし、あごを床に押し下げます きつい場合はお...
仰向けで両膝を胸の前で抱え込み、上半身を起こして、膝とおでこを近づけていきます おへそを床に押...
両足を前に膝を立て、背筋を伸ばして、両手を胸の前で組みます この状態で、両手を交互に後ろにまわ...
仰向けになって、両足を45度に持ち上げ、下腹に力が入っているのをきちんと感じます 両足を広げて...