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巣ごもり生活をポジティブに!

カルチャー

巣ごもり生活をポジティブに!

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ストレス解消!簡単レンジレシピ3選 01:15

ストレス解消!簡単レンジレシピ3選

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お家で簡単!ふわふわドリンク 00:52

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運動不足もペットボトルを振って簡単エクササイズ! ■材料 チーズティー ・クリームチーズ…2...

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ジェルの上からカバー! 爪の根元が伸び解消ネイル 00:38

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外出が自粛となり、ネイルサロンへ行けず 爪の根元が気になる…なんて人も多いのでは!? そんな...

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【美容師さん伝授】失敗しない!前髪セルフカット 00:43

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伸びてきた前髪、自分で切りたいけど失敗するのが怖い…そんな方必見! セルフカットで失敗しないコ...

#おうち時間が世界を救う♡STAY HOMEネイル 00:43
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#おうち時間が世界を救う♡STAY HOMEネイル

不要不急の外出を控え、おうちで過ごすことがこの世の中の為になる! STAY HOMEネイルをご...

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#おうちヨガ 乱れた自律神経を整える! 00:46

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両膝を立てて、開き、足の裏をくっつけます 両手を足の下に通し、足の付け根から前屈 その時、首、...

#おうちヨガ ウイルスに負けない…免疫力UP! 00:49

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仰向けに寝て、手のひらを床につけ、肩甲骨をお尻の方向に少し下げます 次にお尻を片方ずつ上げて、...

#おうちヨガ スマホ見過ぎ…眼精疲労解消! 00:49

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四つ這いの姿勢から頭のてっぺんを床に下ろします 頭を前後左右に揺らして頭皮を刺激しましょう ...

「マスクで耳が痛い!」今すぐできる対処法2つ 00:32

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マスクの紐で耳が痛い…切実なこのお悩み、身近にあるアイテムで緩和できるんです! 【対処法1 ...

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#おうちヨガ つい食べ過ぎて…脂肪燃焼! 00:56

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仰向けに寝て、ひざを立てます 両ひざの間隔は拳一つ分をキープ ゆっくりとお尻を持ち上げて、胸が...

#おうち時間でSTAYHOMEクッキー カワイイお菓子の家♡ 00:59

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みなさんは充実したおうち時間を過ごしていますか?? 今回は、アイシングでSTAYHOMEクッキ...

#おうちヨガ 不安なこの時期…集中力を高める! 01:00

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体重を均等に乗せながら両足を揃えて立ちます 左の足を大きく開き、つま先を外側に向けて、左右の骨...

#おうちヨガ テレワークの腰痛解消! 01:00

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四つ這いの姿勢になり、息を吸いながらおへそを床に近づけていきます 目線を斜め上に向けましょう ...

#おうちヨガ パソコンしながら…下半身の血流改善! 00:58

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両足を大きく開き、かかとを押すようにつま先を上に向けます この時、膝が内側に入らないように注意...

【免疫力UPに期待!】具材たっぷり味噌グラタン 00:44

【免疫力UPに期待!】具材たっぷり味噌グラタン

具材たっぷりの味噌グラタン。 チーズと味噌のタブル発酵食品で免疫力アップ。 またアボカドは食物...

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#おうちヨガ 外出自粛のイライラ解消! 00:58

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四つん這いの姿勢でつま先を立て、手のひらを遠くに降ろし、あごを床に押し下げます きつい場合はお...

#おうちヨガ ソファーで…便秘解消! 00:43

#おうちヨガ ソファーで…便秘解消!

仰向けで両膝を胸の前で抱え込み、上半身を起こして、膝とおでこを近づけていきます おへそを床に押...

#おうちヨガ テレビ見ながら…お腹まわりをスッキリ! 00:44

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両足を前に膝を立て、背筋を伸ばして、両手を胸の前で組みます この状態で、両手を交互に後ろにまわ...

#おうちヨガ スマホしながら…お腹と内ももを引き締める! 00:36

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仰向けになって、両足を45度に持ち上げ、下腹に力が入っているのをきちんと感じます 両足を広げて...

#おうち時間 同棲カップルでポジティブ巣ごもり 4つのアイデア 00:57
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