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お家で気軽に☆冷え性改善ストレッチ

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お家で気軽に☆冷え性改善ストレッチ

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斎藤未知
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冷え性緩和のヨガのポーズ 00:58

冷え性緩和のヨガのポーズ

合せきのポーズ 〜バッダコナアーサナ〜 ①足の裏を合わせて座る ②人差し指と中指で足の...

神代恭子
神代恭子
ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的!深い前屈のポーズ☆ 00:41

ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的!深い前屈のポーズ☆

今回のワンポイントヨガは、多くの女性が悩む冷え性の改善に効果的な深い前屈のポーズです☆ ...

斎藤未知
斎藤未知
ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的!眠ったハトのポーズ☆ 00:49

ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的!眠ったハトのポーズ☆

今回紹介するワンポイントヨガは、眠ったハトのポーズです。 冷えて硬くなりやすいお尻の筋肉をし...

斎藤未知
斎藤未知
ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的!ランジのポーズ☆ 00:39

ワンポイントヨガ ☆冷え性改善に効果的!ランジのポーズ☆

今回のワンポイントヨガは、冷え性改善に効果のある「ランジのポーズ」をご紹介します☆ ポーズの...

斎藤未知
斎藤未知
ワンポイントヨガ☆冷え性改善・鷲のポーズ☆ 00:47

ワンポイントヨガ☆冷え性改善・鷲のポーズ☆

今回のワンポイントヨガは、冷え性改善に効果のある鷲のポーズをご紹介します☆ 寒い冬の冷え性に...

斎藤未知
斎藤未知
座ってできるお手軽ヨガ リンパ促進・冷え性改善【アッカダッポーズ】 00:47

座ってできるお手軽ヨガ リンパ促進・冷え性改善【アッカダッポーズ】

今日は座ったままで簡単にできる、お手軽ヨガ第5弾です。今回はリンパの促進法をみなさんにご紹介し...

阪井晴香
阪井晴香
ワンポイントヨガ 下半身の強化に~椅子のポーズ~☆ 00:40

ワンポイントヨガ 下半身の強化に~椅子のポーズ~☆

今回のワンポイントヨガは「椅子のポーズ」を紹介します。 下半身を強化するこのポーズには冷え性...

斎藤未知
斎藤未知
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