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頑張るあなたに☆夜のお疲れセルフケア

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頑張るあなたに☆夜のお疲れセルフケア

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CCHAN Beauty
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足のむくみをとるストレッチ♡ 00:55

足のむくみをとるストレッチ♡

足のむくみをとるストレッチ ①四つん這い ②片足を手と手の間につく ③吐く息で太もも...

神代恭子
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腎臓、肝臓のケア 捻った頭を膝に近づけるポーズ 00:50

腎臓、肝臓のケア 捻った頭を膝に近づけるポーズ

捻った頭を膝に近づけるポーズ 〜パブリッタ・ジャーヌシルシャーサナ〜 ①長座で座る ②...

神代恭子
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眠れない時にオススメのヨガのポーズ 00:44

眠れない時にオススメのヨガのポーズ

仰向けのがっせきのポーズ〜スプタバッダコナアーサナ〜 ①仰向けに寝る ②足の裏を合わせ...

神代恭子
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眠れない夜にオススメ!リラックスアロマルームスプレーの作り方 00:57
DIY

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眠れない夜にオススメ!リラックスアロマルームスプレーの作り方

暑くて寝苦しい夜、気分が高ぶって眠れない夜など、リラックスして眠りにつきたい時にオススメのアロ...

のぞみ
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自分へのご褒美に♡自宅でできるアロマ足湯 00:52

自分へのご褒美に♡自宅でできるアロマ足湯

自宅でできるアロマ足湯をご紹介します。 ローズレッドを煮出した鮮やかな赤色が贅沢な気分に.....

CCHAN Beauty
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自宅のお風呂で簡単!今話題の【水素風呂】 00:57

自宅のお風呂で簡単!今話題の【水素風呂】

〈水素バスの効果〉 冷え性改善、 肌もツルツル、髪や体の汚れが落ちやすくサッパリ、水素が体...

田崎 りな
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疲れを癒してくれるポーズ~屍のポーズ~☆ 00:38

疲れを癒してくれるポーズ~屍のポーズ~☆

今回ご紹介させていただくワンポイントヨガのポーズは、「屍のポーズ」です☆ このポーズは、全身...

斎藤未知
斎藤未知
心身をともにリラックスさせるポーズ~チャイルドポーズ~☆ 00:36

心身をともにリラックスさせるポーズ~チャイルドポーズ~☆

今回は「チャイルドポーズ」のご紹介をさせていただきます。 このチャイルドポーズは、脳を休めて...

斎藤未知
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